“Setiap minggu kami punya 'Gadget-Free Day'. Anak-anak main sepeda, tanam bunga, atau bantu masak. Awalnya susah, tapi lama-lama mereka malah ketagihan kegiatan offline,” cerita Yulia, ibu dua anak di Sleman.
Psikolog: Penting untuk Keseimbangan Emosi Anak
Menurut psikolog anak dari Universitas Indonesia, paparan layar berlebih bisa ganggu fokus, emosi, hingga pola tidur anak. Detox digital bisa jadi solusi sehat untuk menjaga kualitas interaksi dan mengembangkan empati sosial.
Bukan Larangan, Tapi Pergeseran Fokus
Digital detox bukan berarti gadget jadi musuh. Justru dengan aturan yang jelas, anak belajar mengatur waktu sendiri. Beberapa orang tua juga bikin jadwal screen time yang seimbang antara hiburan, belajar, dan waktu bebas layar.
