3. Mengurangi Stres
Stres dapat memiliki dampak negatif terhadap kesuburan. Bunda dan suami sebaiknya mencari cara untuk mengurangi stres dalam kehidupan sehari-hari, seperti meditasi, yoga, atau terapi relaksasi. Menemukan cara untuk mengatasi stres dapat membantu menjaga kesehatan mental dan emosional, yang pada gilirannya dapat meningkatkan tingkat kesuburan.
4. Menghindari Paparan Zat Berbahaya
Paparan zat berbahaya seperti asap rokok, senyawa kimia dalam produk rumah tangga, dan paparan pestisida dapat memengaruhi kesuburan. Bunda dan suami sebaiknya menghindari paparan zat berbahaya ini sebisa mungkin. Selain itu, konsumsi alkohol dan obat-obatan terlarang juga perlu dihindari, karena dapat memengaruhi kesehatan reproduksi.
5. Memperhatikan Waktu Berhubungan
Mengetahui waktu yang tepat untuk berhubungan intim juga dapat membantu meningkatkan peluang kehamilan. Bunda dan suami sebaiknya mengetahui masa subur Bunda, yang biasanya terjadi sekitar pertengahan siklus menstruasi. Melakukan hubungan intim secara teratur, terutama di masa subur, dapat meningkatkan peluang untuk hamil.
