Selain itu, penyebabnya berikutnya adalah bahwa tidur siang mengurangi risiko kelelahan mental. Kelelahan mental bisa menurunkan konsentrasi dan produktivitas. Dengan memberikan waktu untuk beristirahat sejenak, kita bisa mengurangi beban mental dan meningkatkan kemampuan fokus kita saat melanjutkan aktivitas. Tidur siang yang singkat memberikan kesempatan bagi otak untuk “refresh” dan siap berfungsi lebih baik.
Mengapa alasan ini sangat penting? Karena di dunia kerja yang penuh tekanan, kemampuan untuk tetap berkonsentrasi dan bekerja dengan efisien sangat dibutuhkan. Tidur sejenak dapat menjadi solusi yang lebih sehat daripada mengandalkan kafein dari kopi, yang seringkali hanya memberikan dorongan energi sementara dan bisa diikuti dengan rasa cemas dan gelisah. Dengan tidur siang, kita dapat meminimalkan dampak negatif ini.
Kelebihan lain dari tidur siang adalah pengaruhnya terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan. Penyebabnya adalah bahwa tidur yang cukup dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Tidur siang memberikan waktu bagi tubuh untuk beristirahat dan pulih dari stres, yang berkontribusi pada kesehatan fisik kita
