4. Maafkan dan Lanjutkan Hidup
Salah satu penyebab stres terbesar adalah menyimpan rasa pahit dan dendam. Ada orang-orang yang mungkin pernah merugikan kita, memiliki kepribadian toksik, atau menyebabkan kita kehilangan waktu dan kebahagiaan. Namun, jangan biarkan mereka terus merugikan kita dengan membiarkan pikiran negatif tentang mereka menghantui. Maafkanlah, bukan untuk mereka, tetapi untuk diri sendiri.
5. Rayakan Kehidupan
Manfaatkan momen spesial seperti hari libur, ritual, acara keluarga, atau pertemuan dengan teman-teman untuk merayakan kehidupan. Melibatkan diri dalam milestone dan momen kebahagiaan bersama orang yang kita cintai dapat meningkatkan rasa syukur dan kebahagiaan.
6. Cinta
Cintai keluarga, teman, hewan peliharaan, kehidupan, dan terutama diri sendiri. Berikan cinta dengan murah hati dan nikmati momen-momen penuh kasih sayang. Hanya dengan cinta, kita dapat merasa muda dan penuh semangat.
