Kedua penyakit kronis tersebut berpatisipasi aktif dalam memperburuk fungsi ginjal. Proses metabolisme yang lebih berat pada ginjal meningkat seiring dengan pola makan tidak sehat, berkonsekuensi pada kerusakan fungsi ginjal. Tidak hanya itu, Dr. Lingga menjelaskan bahwa lambung adalah bagian tubuh yang lebih dahulu terdampak. Kelebihan konsumsi makanan pedas dan tinggi vetsin dapat menyebabkan iritasi lambung yang berujung pada masalah pencernaan seperti meningkatnya asam lambung.
Beliau turut memberikan beberapa saran yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal, seperti meningkatkan konsumsi air putih, serta mengurangi asupan gula, garam, dan lemak yang berlebihan. Olahraga juga menjadi salah satu kunci yang tidak boleh diabaikan. Mengingat pentingnya aktivitas fisik, Dr. Lingga merekomendasikan berbagai bentuk olahraga sesuai dengan kelompok usia. Untuk mereka yang berusia 40 tahun ke atas, disarankan memilih olahraga yang lebih ringan, sedangkan mereka yang lebih muda dapat mencoba olahraga yang lebih aktif seperti bulu tangkis, basket, atau sepak bola.
