Nah, dengan beragamnya bagaimana kita makan, kita hendaknya selalu memperhatikan kebutuhan tubuh kita akan makanan dengan sebaik-baiknya. Baik itu kuantitas maupun kualitasnya. Mengapa selain kuantitas kita juga harus memperhatikan kualitas? Tubuh bukan hanya butuh makan dalam jumlah tertentu, tapi dengan asupan gizi tertentu.
Gaya hidup, terkadang mempengaruhi bagaimana kita memperhatikan tubuh melalui asupan makanan. Ketika kita pulang bekerja misalnya, terkadang ada saja undangan makan baik itu memang acara kantor ataupun acara informal dengan teman kerja (baca: hang out). Untuk makan karena hang out ini yang sebaiknya kita lebih perhatikan. Karena hang out atau yang biasa disebut nongkrong ini kalau dilihat, sebenarnya lebih banyak karena kita ingin memenuhi kebutuhan sosial, bukan kebutuhan kita akan makanan. Hanya saja, memang terasa agak aneh jika kita hanya mengobrol saja sambil nongkrong tanpa memesan makanan. Pada praktiknya, kadang bingung juga di mana bisa nongkrong tanpa memesan makanan. Dan akhirnya pilihan terakhir biasanya dipilihlah satu tempat nongkrong berupa cafe atau mall. Karena tempat itu yang dipilih, konsekuensinya adalah memesan makanan, walau kadang kita dalam kondisi tidak ingin makan. Kondisi ini yang menimbulkan kondisi ketika kita salah memberikan kebutuhan pada tubuh. Ketika tubuh membutuhkan kebutuhan sosial, kita malah memberikan kebutuhan makanan.
