Mengenal diri sendiri butuh waktu dan kesediaan buat jujur sama hal-hal yang nggak enak. Misalnya, mengakui bahwa kita gampang iri, atau sebenarnya kurang percaya diri meski kelihatannya santai. Dan jujur, ini lebih berat daripada sekadar ngomentarin sikap orang lain di media sosial.
Salah satu alasannya bisa jadi karena sejak kecil kita nggak banyak diajari untuk refleksi. Kita diminta berprestasi, jadi anak baik, sopan, dan patuh—tapi nggak diajak ngobrol tentang emosi kita sendiri. Jadi wajar kalau sekarang, ketika hidup makin kompleks, kita agak canggung mengenali isi kepala dan hati kita sendiri.
Padahal, kalau kita bisa mengenal diri sendiri lebih dalam, hidup rasanya jadi lebih ringan. Kita nggak gampang terbawa emosi orang lain, nggak gampang iri saat orang lain sukses, dan tahu kapan harus berhenti sebelum capek. Kita jadi tahu batas, tahu cara sayang ke diri sendiri, dan tahu mana yang bener-bener kita mau, bukan cuma ikut-ikutan.
Self-awareness itu bukan proses instan. Tapi bisa dimulai dari hal kecil: catat perasaan setiap malam sebelum tidur, jujur saat sedang marah atau kecewa, atau tanya ke diri sendiri, “Kenapa aku bereaksi seperti itu tadi?” Bukan buat menyalahkan, tapi buat belajar. Karena semakin kita paham diri sendiri, semakin kecil kebutuhan kita buat mengatur atau menghakimi hidup orang lain.
