Tuangkan beberapa air yang sangat dingin ke dalam gelas, dan celupkan jari Anda ke dalamnya selama 30 detik. Jika ujung jari Anda berbelok putih atau biru, maka Anda memiliki masalah dengan sirkulasi darah Anda. Penurunan suhu (atau stres) yang signifikan dapat menyebabkan kontraksi pembuluh darah yang memasok darah ke jari tangan, jari kaki, hidung, dan telinga. Akibatnya, bagian tubuh ini kekurangan jumlah darah yang tepat dan menjadi mati rasa. Anda harus menghindari perubahan suhu yang tajam.
4. Sistem pernafasan
Nyalakan korek api, dan peganglah di depan Anda. Bernapaslah dalam-dalam melalui hidung Anda dan kemudian keluar melalui mulut Anda, cobalah tiup nyala apinya. Berapa banyak usaha yang Anda lakukan untuk meniup api? Jika sudah berkali-kali namun tidak mati, maka ada kemungkinan Anda memiliki sistem pernapasan yang lemah. Hal ini bisa disebabkan oleh merokok, kurang olahraga, atau penyakit saluran udara yang kronis.
