Pisang juga dikenal sebagai buah yang mudah dicerna, sehingga cocok untuk dikonsumsi oleh anak-anak dan orang dewasa. Selain itu, pisang juga cocok untuk dikonsumsi oleh penderita sakit maag, karena dapat membantu meredakan iritasi lambung.
Kesehatan Jantung
Menurut para pakar nutrisi, konsumsi pisang secara teratur juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung. Kandungan kalium dalam pisang membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Hal ini dikarenakan kalium berperan dalam mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko terkena hipertensi.
Pisang juga mengandung antioksidan, seperti flavonoid dan karotenoid, yang berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Dengan demikian, konsumsi pisang secara teratur dapat membantu dalam menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit-penyakit kardiovaskular.
Kaitan dengan Berat Badan
Salah satu pertanyaan umum yang sering ditanyakan adalah apakah pisang membuat gemuk? Para pakar nutrisi menjelaskan bahwa konsumsi pisang dalam jumlah yang wajar tidak akan menyebabkan penambahan berat badan yang signifikan. Kandungan serat dalam pisang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu dalam mengendalikan nafsu makan. Selain itu, kandungan gula alami dalam pisang juga lebih sehat daripada konsumsi gula tambahan yang terdapat dalam makanan dan minuman olahan.
