Layaknya kendaraan yang membutuhkan bensin agar bisa tetap jalan dan melaju, begitupun dengan tubuh kita yang perlu di isi dengan asupan sarapan yang tepat agar dapat meningkatkan kekuatan dalam beraktivitas sepanjang hari.
Karena hal inilah, sebaiknya memilih makanan untuk sarapan yang rendah lemak. Hindari makanan daging berlemak tinggi saat sarapan.
Selain itu, pilihlah makanan tinggi protein, makanan kaya serat, juga sayuran dan buah-buahan.
Jika kamu merasa waktu kamu tidak banyak, kamu dapat mengisi sarapan dengan mengkonsumsi roti gandum dan susu.
