Selain itu, mengatur pencahayaan ruangan juga sangat penting. Banyak dari kita sering kali bekerja di ruangan dengan pencahayaan yang tidak memadai atau bahkan terlalu terang. Pencahayaan yang buruk dapat menyebabkan ketegangan pada mata dan mengurangi kenyamanan saat menatap layar. Sebaiknya, atur posisi layar agar tidak langsung terkena cahaya dari jendela atau sumber cahaya lainnya. Gunakan tirai atau penutup jendela untuk mengurangi pantulan cahaya yang dapat memperburuk kondisi mata.
Menggunakan kacamata anti radiasi juga menjadi salah satu solusi untuk melindungi mata dari dampak buruk layar. Kacamata ini dirancang untuk menyaring sinar biru yang dipancarkan oleh layar, yang diketahui dapat menyebabkan kelelahan mata. Selain itu, pastikan jika Anda menggunakan layar dengan resolusi yang baik dan dalam kondisi jaringan yang stabil, sehingga sistem optik mata tidak bekerja terlalu keras untuk fokus.
Menggunakan tetes mata atau air mata buatan juga dibutuhkan, terutama jika Anda merasa mata sudah mulai kering. Tetes mata ini dapat membantu melembapkan permukaan mata sehingga mencegah terjadinya sindrom mata kering. Pastikan untuk selalu mengonsultasikan dengan dokter jika Anda merasa perlu menggunakan produk ini secara rutin.
