Terakhir, jangan ragu untuk mencari dukungan. Berbicara dengan ahli gizi atau bergabung dengan komunitas yang memiliki tujuan serupa dapat memotivasi Anda untuk tetap pada jalur yang benar. Memiliki teman atau keluarga yang mendukung juga bisa membuat proses mengatur pola makan yang sehat menjadi lebih menyenangkan dan tidak terasa berat.
Dengan memahami dan menerapkan cara mengatur pola makan yang sehat, Anda tidak hanya dapat memperbaiki kebiasaan makan, tetapi juga mencapai dan mempertahankan berat badan yang ideal.
