Minuman lemon telah lama diakui karena rasa segar dan nilai nutrisinya yang tinggi. Lemon merupakan sumber yang kaya akan vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi dalam lemon telah terbukti mampu memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.
Nutrisi Terkandung dalam Minuman Lemon
Lemon mengandung vitamin C, serat, dan senyawa tumbuhan yang disebut flavonoid. Satu buah lemon ukuran sedang mengandung sekitar 47mg vitamin C, yang mencakup sekitar 80% dari kebutuhan harian. Selain itu, lemon juga mengandung kalium, magnesium, dan folat, yang semuanya sangat penting bagi kesehatan tubuh.
Vitamin C adalah salah satu nutrisi utama dalam lemon yang memberikan manfaat besar bagi tubuh. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu proses penyembuhan luka, dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif. Selain itu, flavonoid dalam lemon juga memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas dan peradangan.
