Tutup Iklan
ObatDiabetes
  
login Register
Tidur Siang Ternyata Buat Kamu Lebih Bahagia

Tidur Siang Ternyata Buat Kamu Lebih Bahagia

31 Januari 2018 | Dibaca : 145x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Tidur menjadi salah satu hal yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Salah satunya dengan tidur, kita mampu meningkatkan produktivitas dalam melindungi diri dari penyakit jantung.

Tak hanya tidur ketika malam saja ternyata yang memiliki manfaat. Tidur siang pun ternyata memiliki manfaatnya sendiri.

Profesor Richard Wiseman dari Universitas Hertfordshire mengatakan, "Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa tidur siang selama kurang dari 30 menit membuatmu lebih fokus, produktif dan kreatif. Ada kemungkinan Anda jadi lebih bahagia karena tidur siang."

Namun, jika tidur siang melewati waktu tersebut, tubuh akan terkena beberapa risiko kesehatan, seperti dilaporkan oleh laman the Independent.

Studi yang dilakukan di Edinburgh International Science Festival, Inggris, itu melibatkan 1.000 partisipan yang diminta menjawab pertanyaan psikologi dalam sigi dalam jaringan (daring) berinternet mengenai kebiasaan tidur siang masing-masing.

Skor kebahagiaan dihitung berdasarkan tanggapan mereka masing-masing. Studi itu menemukan bahwa mereka yang tidur siang sebentar punya rata-rata skor 3,67 dalam skala lima, sementara mereka yang tidak tidur siang punya skor 3,52 dan yang tidur siang dalam waktu lama punya skor 3,44.

Hal tersebut menunjukkan 66 persen orang yang tidur siang sekejap merasa bahagia dibandingkan 56 persen orang yang tidur siang terlalu lama lantaran menekankan adanya asosiasi signifikan antara tidur siang sebentar dan rasa bahagia.

Studi tersebut juga menemukan bahwa 43 persen partisipan usia 18 hingga 30 tahun biasa tidur siang lebih lama pada siang hari, sedangkan hanya 30 persen dari mereka yang berusia di atas 50 tahun tidur siang dalam waktu lama.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Hubungan dan Reproduksi Terganggu akibat Alergi Sperma
27 September 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Alergi merupakan suatu penyakit yang datangnya karena terjadi suatu hal kesalahan  yang sering dilakukan oleh seseorang tanpa sengaja. Namun ...
Walikota Payakumbuh Berkunjung ke Pemkab Bandung, Belajar Kerukunan
2 November 2017, by Admin
Tampang.com – untuk mengetahui kondisi kerukunan antar umat beragama di Kabupaten Bandung wali Kota Payakumbuh sengaja datang untuk mempelajari apa saja ...
Ganda Putra Indonesia Masuk Final TEZ Tennis Open 2017
25 November 2017, by Admin
Tampang.com - Ganda andalan Indonesia, Justin Barki (17 tahun)/Christopher Rungkat (27) berhasil melangkah ke babak final seri pertama TEZ Tennis Open 2017 ...
Memasuki Usia Sweet Seventeen... Wow….Sesuatu Banget
12 Desember 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Wow kamua sudah Sweet seventeen ya…?, wah bakalan banyak perubahan yang akan kamu mulai di usia sweet seventeen ini guys. Bukan hanya ...
Main Hakim Sendiri, Oknum Polisi Penganiaya Seorang Ibu yang Kedapatan Mencuri di Babel Resmi Dicopot
14 Juli 2018, by oteli w
Main Hakim Sendiri, Oknum Polisi Penganiaya Seorang Ibu yang Kedapatan Mencuri di Babel Resmi Dicopot   Akhir – akhir ini beredar sebuah video ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab