Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Tidur Siang Ternyata Buat Kamu Lebih Bahagia

Tidur Siang Ternyata Buat Kamu Lebih Bahagia

31 Januari 2018 | Dibaca : 175x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Tidur menjadi salah satu hal yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Salah satunya dengan tidur, kita mampu meningkatkan produktivitas dalam melindungi diri dari penyakit jantung.

Tak hanya tidur ketika malam saja ternyata yang memiliki manfaat. Tidur siang pun ternyata memiliki manfaatnya sendiri.

Profesor Richard Wiseman dari Universitas Hertfordshire mengatakan, "Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa tidur siang selama kurang dari 30 menit membuatmu lebih fokus, produktif dan kreatif. Ada kemungkinan Anda jadi lebih bahagia karena tidur siang."

Namun, jika tidur siang melewati waktu tersebut, tubuh akan terkena beberapa risiko kesehatan, seperti dilaporkan oleh laman the Independent.

Studi yang dilakukan di Edinburgh International Science Festival, Inggris, itu melibatkan 1.000 partisipan yang diminta menjawab pertanyaan psikologi dalam sigi dalam jaringan (daring) berinternet mengenai kebiasaan tidur siang masing-masing.

Skor kebahagiaan dihitung berdasarkan tanggapan mereka masing-masing. Studi itu menemukan bahwa mereka yang tidur siang sebentar punya rata-rata skor 3,67 dalam skala lima, sementara mereka yang tidak tidur siang punya skor 3,52 dan yang tidur siang dalam waktu lama punya skor 3,44.

Hal tersebut menunjukkan 66 persen orang yang tidur siang sekejap merasa bahagia dibandingkan 56 persen orang yang tidur siang terlalu lama lantaran menekankan adanya asosiasi signifikan antara tidur siang sebentar dan rasa bahagia.

Studi tersebut juga menemukan bahwa 43 persen partisipan usia 18 hingga 30 tahun biasa tidur siang lebih lama pada siang hari, sedangkan hanya 30 persen dari mereka yang berusia di atas 50 tahun tidur siang dalam waktu lama.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Cristiano Ronaldo Berbagi Gelar Topskor Sementara Liga Champion 2017/2018 dengan Harry Kane
31 Oktober 2017, by Rachmiamy
Real Madrid akan menjalani laga berat pada pekan keempat babak penyisihan grup H Liga Champion 2017/2018. Los Blancos harus bermain tandang ke Inggris untuk ...
PDIP tidak Usung Ridwan di Pilgub Jabar, Ini Alasannya..
24 Juli 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Pernah dikabarkan sebagai calon terkuat yang akan diusung PDIP pada Pilgub Jabar 2018, Ridwan Kamil ternyata masih bukan kandidat yang utama yang ...
2017 Cetak Sejarah Baru Sebagai Tahun Teraman Dalam Penerbangan
23 Januari 2018, by Zeal
Tampang - Tahun 2017 yang baru saja kita lalui masih menyisakan berbagai cerita. Terlepas dari berbagai kasus narkoba dan tindakan kriminal lainnya, tahun 2017 ...
Inilah 5 Penyebab Rusaknya Rambut
11 Februari 2018, by Slesta
Tampang.com – Rambut adalah mahkota bagi wanita. Oleh karena itu, wanita sangat telaten saat menjaga rambutnya. Merawat rambut juga dapat dikatakan ...
Pemkab Bandung Tetap Lanjutkan Pembangunan Kota Baru Mandiri
21 November 2017, by Admin
Tampang.com – Pemerintah Kabupaten Bandung memastikan rencana proyek pembangunan Kota Baru Mandiri Tegalluar terus berlanjut, terlebih dengan bakal ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
SabunPemutih