Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Orang-Orang Ini Lebih Berisiko Mengalami Insomnia

Orang-Orang Ini Lebih Berisiko Mengalami Insomnia

27 September 2017 | Dibaca : 434x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Merasakan insomnia pastinya sangat menyiksa bagi tubuh. Kita ingin sekali untuk terlelap tidur karena tubuh dan pikiran yang sudah lelah, namun kantuk tak kunjung datang. Dikutip dari laman thehealthsite.com, penelitian mengungkapkan bahwa insomnia tak memilih siapa yang hendak diserang. Semua orang berisiko mengalaminya. Terutama beberapa orang ini.

Wanita

Dibandingkan  pria, wanita ternyata lebih mudah untuk mengalami stress. Hal ini karena sistem hormon wanita yang lebih kompleks. Apalagi, ketika sedang fase menstruasi dan menopause.

"Contohnya, saat seorang wanita mengalami menopause, maka produksi keringat jadi berlebih dan muncul hot flashes. Hal inilah yang bisa membuat mereka alami insomnia."

Mereka yang sedang stres

Gejala stress menjadi alasan utama seseorang sulit untuk tidur. Jika kamu tengah merasa stress, segera kelola stress kamu sehingga tak mengganggu tidur kamu.

Mereka yang menderita kesehatan mental

Selain stres, gangguan kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan juga akan meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami insomnia.

Lansia

Bertambahnya usia ternyata membuat risiko terkena serangan insomnia meningkat hingga 60 persen.

Tidur memegang peranan penting untuk mengelola kesehatan tubuh. Oleh karena itu lakukan beragam trik kesehatan agar kamu bisa terbebas dari insomnia.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

shah ruhk khan
27 April 2017, by Devi
Seperti Kita ketahui Shah Rukh Khan adalah aktor kawakan di industri perfilman Bollywood.Sudah Puluhan film yang di bintanginya nyaris selalu merajai Box ...
Wanita Hamil Melahirkan di Tempat Parkir Travelodge setelah Terjebak Macet dalam Perjalanan ke Rumah Sakit
23 September 2017, by Rachmiamy
Bagaiman jika kita terjebak dalam kemacetan saat akan melahirkan ? Tentulah kita akan panik dan mencari cara bagaimana cara agar bisa melahirkan bayi dengan ...
antasari
15 April 2017, by Gatot Swandito
Semenjak Antasari Azhar diposisikan sebagai korban dari konspirasi pembunuhan Nasrudin Zulkarnaen, SBY sudah dituding sebagai dalang atas pembunuhan yang ...
5 Kebiasaan Ini Akan Merusak Rambut
9 Januari 2018, by Slesta
Tampang.com – Rambut merupakan mahkota perempuan yang harus dijaga kesehatannya. Namun , ternyata rambut akan mudah rusak disebabkan oleh rutinitas ...
3 Hal ini Harus Dihindari Ketika Memanaskan Sepeda Motor
25 Januari 2018, by Zeal
Tampang - Salah satu yang harus dilakukan oleh para bikers sebelum menggunakan sepeda motor ialah memanaskan mesin. Hal ini harus dilakukan mengingat mesin ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview