Tampang.com - Merasakan insomnia pastinya sangat menyiksa bagi tubuh. Kita ingin sekali untuk terlelap tidur karena tubuh dan pikiran yang sudah lelah, namun kantuk tak kunjung datang. Dikutip dari laman thehealthsite.com, penelitian mengungkapkan bahwa insomnia tak memilih siapa yang hendak diserang. Semua orang berisiko mengalaminya. Terutama beberapa orang ini.
Wanita
Dibandingkan pria, wanita ternyata lebih mudah untuk mengalami stress. Hal ini karena sistem hormon wanita yang lebih kompleks. Apalagi, ketika sedang fase menstruasi dan menopause.
"Contohnya, saat seorang wanita mengalami menopause, maka produksi keringat jadi berlebih dan muncul hot flashes. Hal inilah yang bisa membuat mereka alami insomnia."
Mereka yang sedang stres
Gejala stress menjadi alasan utama seseorang sulit untuk tidur. Jika kamu tengah merasa stress, segera kelola stress kamu sehingga tak mengganggu tidur kamu.
Mereka yang menderita kesehatan mental
