Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Orang-Orang Ini Lebih Berisiko Mengalami Insomnia

Orang-Orang Ini Lebih Berisiko Mengalami Insomnia

27 September 2017 | Dibaca : 382x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Merasakan insomnia pastinya sangat menyiksa bagi tubuh. Kita ingin sekali untuk terlelap tidur karena tubuh dan pikiran yang sudah lelah, namun kantuk tak kunjung datang. Dikutip dari laman thehealthsite.com, penelitian mengungkapkan bahwa insomnia tak memilih siapa yang hendak diserang. Semua orang berisiko mengalaminya. Terutama beberapa orang ini.

Wanita

Dibandingkan  pria, wanita ternyata lebih mudah untuk mengalami stress. Hal ini karena sistem hormon wanita yang lebih kompleks. Apalagi, ketika sedang fase menstruasi dan menopause.

"Contohnya, saat seorang wanita mengalami menopause, maka produksi keringat jadi berlebih dan muncul hot flashes. Hal inilah yang bisa membuat mereka alami insomnia."

Mereka yang sedang stres

Gejala stress menjadi alasan utama seseorang sulit untuk tidur. Jika kamu tengah merasa stress, segera kelola stress kamu sehingga tak mengganggu tidur kamu.

Mereka yang menderita kesehatan mental

Selain stres, gangguan kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan juga akan meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami insomnia.

Lansia

Bertambahnya usia ternyata membuat risiko terkena serangan insomnia meningkat hingga 60 persen.

Tidur memegang peranan penting untuk mengelola kesehatan tubuh. Oleh karena itu lakukan beragam trik kesehatan agar kamu bisa terbebas dari insomnia.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Bagi Cowok : Cewek Berhijab Memang Terlihat Berbeda. Karena ...
26 Februari 2018, by Rizal Abdillah
Demi menjalankan perintah agama, banyak cewek-cewek memutuskan untuk menutup auratnya dari ujung kepala hingga kaki. Saudari kamu, teman kamu dan bahkan ...
Tekken 7 Akhirnya Siap Berlaga di PS4, Xbox One, dan PC
5 Juni 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Untuk para penggemar Game bertipe fighting pasti tahu dengan Game Tekken. Nah, ada kabar baik nih untuk para penggemar Tekken. Seri teranyar dari ...
gatot nurmantyo
19 April 2017, by Tonton Taufik
Assalamu’alaikum warohmatullahi wabarokatuh, Yang terhormat, Ketua-ketua umum ormas Islam Tokoh tokoh lintas agama Para pejabat pemerintah ...
Cara Memperkenalkan Warna Pada Balita
25 Mei 2018, by oteli w
Tampang.com - Berdasarkan penelitian Dr.Nikki Pitchord dari Universitas Nottingham, Inggris dan Dr.Kathy Mullen dari Universitas McGrill, Kanada tentang ...
NASA: Robot Penghasil Oksigen Akan Dikirimkan ke Mars
28 Agustus 2017, by Noor Azizah
Membuat manusia mendarat di Mars adalah salah satu proyek ruang angkasa terbesar yang ada pada generasi ini. Selain kebutuhan untuk membangun roket dan wahana ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab