Tampang

Ingin Diet Sukses? Lakukan 4 Olahraga Ini

2 Mei 2018 17:22 wib. 1.289
0 0
Ingin Diet Sukses? Lakukan 4 Olahraga Ini

Tampang.com – Setiap wanita tentunya ingin mendapatkan tubuh yang ideal bukan ? Berbagai cara dilakukan agar mendapatkan tubuh yang ideal dengan melakukan diet ketat. Namun , diet ternayta tidak semudah membalikan telapak tangan, perlu waktu dan juga proses yang membutuhkan waktu yang tidak sebentar. Salah satu faktor yang mampu mensukseskan diet yang dijalani adalah dengan melakukan olahraga teratur dan menjaga pola makan itu sendiri.

Berikut ini adalah rekomendasi jenis olahraga yang dapat dilakukan oleh para wanita yang sedang melakuakn program diet.

Skipping atau Lompat Tali

Siapa sangka, skipping mampu membakar kalori sebesar 440 – 590 kal. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, skipping dapat dilakukan paling tidak 50 sampai 100 kali dalam sehari agar mampu membakar lemak dengan maksimal.

<123>

#HOT

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

Evolusi Hewan Laut ke Darat
0 Suka, 0 Komentar, 23 Mar 2018

TRENDING