Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Ingin Diet Sukses? Lakukan 4 Olahraga Ini

Ingin Diet Sukses? Lakukan 4 Olahraga Ini

2 Mei 2018 | Dibaca : 463x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Setiap wanita tentunya ingin mendapatkan tubuh yang ideal bukan ? Berbagai cara dilakukan agar mendapatkan tubuh yang ideal dengan melakukan diet ketat. Namun , diet ternayta tidak semudah membalikan telapak tangan, perlu waktu dan juga proses yang membutuhkan waktu yang tidak sebentar. Salah satu faktor yang mampu mensukseskan diet yang dijalani adalah dengan melakukan olahraga teratur dan menjaga pola makan itu sendiri.

Berikut ini adalah rekomendasi jenis olahraga yang dapat dilakukan oleh para wanita yang sedang melakuakn program diet.

Skipping atau Lompat Tali

Siapa sangka, skipping mampu membakar kalori sebesar 440 – 590 kal. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, skipping dapat dilakukan paling tidak 50 sampai 100 kali dalam sehari agar mampu membakar lemak dengan maksimal.

Senam Aerobik

Jika kamu adalah orang yang lebih suka berolahraga bersama banyak orang, maka senam aerobik bisa menjadi opsi yang bagus karena pada senam aerobic, akamu bisa bertemu banyak orang.

Jogging

Jogging atau lari di pagi hari dapat membantumu untuk membakar lemak dan kalori dengan optimal. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal lakukan jogging selama 30 menit paling tidak 3 kali dalam seminggu.

Yoga

Dengan melakukan Yoga, kamu dapat terbantu untuk mengurangi berat badan dengan cepat. Dengan Yoga, kamu dapat melatih diri untuk bermeditasi dan ketenangan.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Lebih Sehat dan Lezat dengan Kukus dan Tim
21 Januari 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Kalau lita lihat judul pasti akan berpikir aneh, namun semua itu tidaklah aneh kalu buat kebaikan kita ya guys. Banyak sekali orang memiliki ...
5 Hotel Keren Ini Dapat Jadi Tujuan Menginap Kamu Saat di Seoul
3 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Jika kamu berniat berwisata ke Korea Selatan, khususnya Seoul, coba penginapan-penginapan dengan nuansa unik ini. Selain karena fasilitasnya, ...
Pemutaran Film G30SPKI Meninggalkan Kesan Tersendiri Bagi para Remaja
30 September 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Ya dalam satu minggu kemarin telah diputar kembali film G30S/ PKI yang memang sempat tidak boleh diputar pada tahun 2000 an. Namun pemutara ...
Walau Hanya 4 Member, Namun Mampu Membuat Lautan Manusia
10 Oktober 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Yes, lagi – lagi dan lagi rasanya nggak ada habisnya kalau kita menceritakan akan kiprah dari boyband Kpop satu ini. Keberhsilan mereka ...
Mengejutkan, Salah Satu Anggota Paskibra Meninggal 3 Hari Jelang 17 Agustus
17 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com – Kabar mengejutkan datang dari Pasukan Pengibar Bendera ( PASKIBRA) Kecamatan Mangkutana, Luwu Timur, Sulawesi Selatan. Pasalnya seorang ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab