Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Amankah Hanya Konsumsi Salad Ketika Diet?

Amankah Hanya Konsumsi Salad Ketika Diet?

7 Maret 2018 | Dibaca : 519x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Ketika tengah melakukan program diet, tentunya kita mencoba mengurangi asupan makanan pada tubuh. Biasanya, salad menjadi salah satu menu populer untuk dikonsumsi. Dengan bahan yang terbuat dari sayuran dan buah-buahan, tentunya salad ini kaya dengan serat dan nutrisi lainnya.

Tapi, amankah hanya dengna konsumsi salad ketika diet?

Jawabannya tentu tidak! Menurut penelitian yang dikutip dari laman Boldsky, jika hanya mengandalkan salad untuk memenuhi kebutuhan saat diet, bukannya baik justru sebaliknya.

Kesehatan kamu dapat menjadi buruk. Hal ini karena salad tak mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Dengan salad, kamu mungkin mendapatkan tubuh impian kamu. Namun, penampilan kamu akan terlihat pucat, tidak sehat, dan juga sistem tubuh tak berjalan sebagaimana mestinya.

"Agar tetap aman dan menyehatkan tubuh, campur salad sayuran dengan protein nabati atau protein nabati yang rendah lemak seperti dada ayam panggang, ikan panggang, telur, avokad, biji-bijian, atau kacang-kacangan," tulis penelitian ini.

"Masukkan pula selada atau kale yang mengandung vitamin C dan vitamin K untuk menguatkan imun dan mencegah pembekuan darah."

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Atlet Wushu  Pelatnas Terlalu Tangguh
1 November 2017, by Admin
Tampang.com -Atlet Pelatnas Wushu masih terlalu tangguh bagi atlet - atlet daerah pada Tes Even Wushu Asian Games 2018 di Britama Arena Kelapa Gading, ...
lowongan kerja
3 Juli 2017, by Zeal
WALK IN INTERVIEW 04 JULI 2017 (Untuk Posisi Teller) Kualifikasi: - Diutamakan pria usia max 25 tahun - Pendidikan min S1 dan IPK min 3.00 - Tinggi ...
PILKADA : Uu Ruzhanul Serap Aspirasi Warga Majalengka
10 April 2018, by Slesta
Tampang.com – Dalam upaya melakukan sosialisasi pemilihan kepala daerah ( PILKADA) di Jawa Barat, pasangan Ridwan Kamil – UU Ruzhanul Ulum ...
Jangan Benci Hujan, Ini Manfaatnya
27 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Menikmati hujan sepertinya hanya pernah dirasakan ketika kita kecil. Ketika kita beranjak dewasa, kita justru menghindari hujan. Padahal, ...
Mau Tidur? Kamar yang Dingin Menjadi Pilihan Terbaik
7 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Suhu kamar dapat mempengaruhi untuk dapat tidur lebih cepat dan nyenyak. Pernyataan ini ditulis oleh Dr. Christopher Winter, Direktur Medis di ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab