Dion Wiyoko Bagikan Kiat Hidup Sehat di Tengah Kesibukan

Jakarta – Menjaga tubuh tetap fit di tengah jadwal padat bukan hal mudah. Namun, aktor Dion Wiyoko punya kiat sederhana tapi efektif untuk tetap sehat: niat, usaha, dan memulai gerakan kecil.“Nyari niatan sama usaha itu yang paling berat. Kadang kita lihat teman-teman atau orang lain lagi lari, main padel, seru banget. Tapi yang paling susah itu memulai,” kata Dion saat temu media di Jakarta, Minggu.Bagi Dion, tindakan kecil seperti memakai sepatu olahraga bisa menjadi langkah awal untuk membangun kebiasaan sehat. “Yang penting mulai dulu aja. Dari situ, kebiasaan kecil itu bisa berkembang jadi sesuatu yang berdampak besar kalau dijalani terus-menerus,” ujarnya.Dion menambahkan, olahraga favoritnya saat ini meliputi tenis, lari, dan workout. Ia menekankan pentingnya persiapan yang tepat, mulai dari outfit nyaman, makan secukupnya malam sebelumnya, hidrasi cukup, hingga pemanasan yang memadai sebelum aktivitas fisik.“Kalau mau olahraga yang menyenangkan, kita harus punya basic training. Tapi tetap, yang paling penting itu mulai dulu. Dari niat kecil, lama-lama akan jadi kebiasaan yang kuat,” jelas Dion sambil tersenyum.Dengan tips sederhana ini, Dion ingin menunjukkan bahwa hidup sehat tidak harus rumit. Cukup dengan memulai, bergerak, dan konsisten, tubuh bisa tetap bugar meski jadwal padat sekalipun.