Biarkan Kesehatan Mental Tetap Utuh, Berikan Saran pada Sandra Dewi

 

Pakar kesehatan mental menyoroti bagaimana kondisi Sandra Dewi usai suaminya, Harvey Moeis, ditetapkan sebagai tersangka kasus korupsi timah yang merugikan negara hingga Rp 271 triliun.

Sebelumnya, Sandra Dewi tampil di depan awak media ketika hendak memberikan keterangan di Kejaksaan Agung. Meskipun namanya sedang menjadi pusat perhatian publik, ia terlihat sangat tenang dan santai dalam berbicara.

Namun, di balik ketenangan yang ditunjukkan itu, pakar menilai bahwa Sandra Dewi mungkin tengah mengalami gangguan mental. Melihat bagaimana citra harmonis yang dibangunnya bersama suaminya, Sandra Dewi disebut mengalami keterpurukan yang mendalam.

"Pada kondisi seperti sekarang, ini bisa menjadi pukulan yang sangat berat. Ini sangat sulit terutama terkait dengan karier suami. Apalagi, mereka adalah pasangan yang harmonis sebelumnya," kata Pakar kesehatan mental, Wiwik Anggraini, seperti yang dikutip dalam tayangan YouTube, Jumat 12 April 2024.

Di saat-saat sulit seperti ini, Wiwik Anggraini menyarankan agar Sandra Dewi mendapatkan pendampingan dari seorang ahli yang bisa membantunya mengatasi kekalutan mental.

Salah satu rekomendasi yang bisa dilakukan Sandra Dewi untuk mencegah kondisi mentalnya semakin hancur adalah dengan berhenti bersosial media. Sosial media sering kali menjadi tempat orang-orang tak dikenal memberikan energi negatif dalam bentuk hujatan kepada aktris tersebut.

"Kesehatan mental penting, terutama saat tidak dapat menerima intervensi negatif dari luar. Sebaiknya menutup sosial media, itu sangat disarankan karena banyak orang di luar sana tak mengerti cerita sebenarnya dan intervensi mereka dapat membuat kita terpuruk. Akhirnya, muncul perasaan tidak nyaman," jelas Wiwik Anggraini.

Tidak hanya itu, Wiwik juga menekankan pentingnya sang aktris mendapatkan dukungan dari keluarga dan teman-teman terdekat dalam menghadapi situasi sulit ini. Dukungan sosial dari orang-orang di sekitarnya dapat menjadi faktor penentu dalam pemulihan kesehatan mental.

Selain itu, Sandra Dewi juga perlu mencari bantuan profesional dari psikolog atau psikiater guna membantu mengatasi beban pikiran dan emosional yang sedang dialaminya. Menyediakan wadah untuk berbicara dan mengekspresikan perasaannya kepada orang yang tepat bisa membantu dalam mengatasi tekanan mental yang sedang dialami.

Agar kondisi mentalnya tetap stabil, Sandra Dewi juga disarankan untuk menjalani pola hidup sehat, termasuk menjaga pola makan, berolahraga secara teratur, dan mendapatkan cukup istirahat. Hal ini dapat membantu dalam meredakan stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Selain itu, terapi seperti meditasi, yoga, atau self-care juga dapat menjadi pilihan dalam membantu Sandra Dewi untuk menenangkan pikiran dan emosinya. Aktivitas-aktivitas tersebut dapat membantu dalam mengatasi kecemasan dan meningkatkan keseimbangan mental.

Dalam situasi seperti ini, penting juga bagi Sandra Dewi untuk memiliki harapan dan tujuan yang jelas dalam hidupnya. Mempunyai sesuatu yang diidamkan dan dikejar dapat memberikan motivasi dan semangat untuk bangkit dari keterpurukan yang dialaminya.

Tidak hanya Sandra Dewi, orang-orang di sekitarnya juga perlu memberikan support dan pengertian dalam menghadapi kondisi sulit ini. Memberikan lingkungan yang positif dan penyemangat akan sangat membantu dalam proses pemulihan kesehatan mentalnya.

Dalam mengatasi tekanan dan permasalahan yang sedang dihadapi, penting bagi Sandra Dewi untuk tidak mengabaikan kebutuhan dirinya sendiri. Merawat diri dan menjaga kesehatan fisik dan mental merupakan langkah awal yang penting dalam memulihkan diri dari tekanan dan stres yang sedang dialami.

Dalam proses pemulihan ini, kesabaran dan keihklasan dari Sandra Dewi dan orang di sekitarnya juga sangat diperlukan. Pemulihan kesehatan mental bukanlah proses yang instan, membutuhkan waktu, dukungan, dan kerja keras secara bersama-sama.

Dengan mendapatkan dukungan yang tepat dan melakukan upaya untuk menjaga kesehatan mentalnya, Sandra Dewi diharapkan dapat melewati masa sulit ini dengan baik dan dapat kembali pada kehidupan sehari-hari dengan kekuatan dan keseimbangan mental yang lebih baik.