Patah Hati? 6 Kiat Ini Mungkin Berguna Tuk Sembuhkan Hati Kamu

Tampang.com - Orang mana yang mengharapkan mereka merasakan patah hati. Patah hati menjadi salah satu pengalaman yang menyakitkan untuk dihadapi. Namun, sesakit apapun hati, kita harus tetap menjalaninya karena hidup terus berjalan.

Tak ada waktu bagi kamu untuk selalu meratapi hal yang sudah terjadi. Nah, 6 kiat yang dikutip dari psychcentral.com ini mungkin dapat kamu coba untuk sembuhkan hati kamu.

Hadapi, jangan hindari

Tidak ada jalan pintas untuk sembuh dari patah hati. Semuanya perlu melewati proses dan setiap orang bisa memiliki pengalaman yang berbeda. Psychcentral.com menyarankan kita untuk menangis sepuasnya bila mau. Silakan bersedih sesuka hati hingga kita merasa tenang. Pada akhirnya, kita akan mendapatkan pelajaran dari apa yang telah dilalui. Percayalah, kita perlu melalui badai besar sebelum dapat melihat pelangi.

Tidak terburu-buru

Sadari bila memang sudah saatnya kita melepas hubungan yang terjalin dengan mantan. Meskipun menyakitkan, kabar baiknya kini kita memiliki kebebasan sepenuhnya atas diri sendiri. Anda tetap lengkap seutuhnya walaupun tanpa dirinya. Bahagiakan diri sendiri dan tak perlu terburu-buru untuk melangkah ke hubungan berikutnya.

Tolong orang lain

Berbagi dengan orang lain tidak hanya bisa dilakukan dalam kondisi bahagia. Dalam kondisi bersedih pun kita masih tetap bisa berbagi. Contohnya saat patah hati. Coba manfaatkan rasa patah hati dan apa yang kita pelajari sesudahnya dan berbagi pengalaman kepada orang lain. Ketika memberikan perhatian dan mendengarkan cerita orang lain, kita akan sejenak lupa pada permasalahan diri sendiri. Cara ini juga membantu kita untuk mendapatkan perspektif baru terhadap kisah sendiri.

Ubah kebiasaan

Apabila merasa perlu, buang jauh-jauh segala sesuatu yang menghubungkan kita dengan mantan. Tidak perlu takut dinilai kekanak-kanakan, karena setiap orang memiliki cara yang berbeda-beda dalam menangani patah hati. Buang lagu-lagu yang mengingatkan mantan. Simpan barang-barang pemberiannya dalam boks atau ganti parfum yang biasa digunakan. Intinya, ubah sesuatu yang menghubungkan atau mengingatkan kita kepadanya.

Ubah cara pandang

Bila kesedihan terus melanda, ada baiknya coba buka pikiran dan posisikan diri sebagai orang lain. Kira-kira bagaimana orang lain melihat hubungan kita dengan mantan? Bila kita pada posisi orang lain, bagaimana melihat sosok si dia? Bagaimana orang tua atau teman-teman kira-kira melihat dirinya? Pemikiran-pemikiran ini bisa membantu kita untuk melihat masalah secara lebih jernih. Jangan terus merasa bahwa apa yang kita lalui adalah bencana ketika sebenarnya memang hubungan kita sudah tidak lagi sehat.

Kegiatan fisik

Walaupun rasanya sulit sekali untuk bergerak dan berkegiatan, olahraga merupakan cara yang efektif untuk menyembuhkan perasaan sedih. Lakukan olahraga yang menyenangkan, bisa berlari, berenang, atau mungkin tinju. Ketika berolahraga, tubuh akan memproduksi hormon serotonin atau norepinefrin yang berfungsi menghilangkan depresi.