Dinding Kaca & Raket Baru: Kenapa Padel Jadi Tren Olahraga Urban di Indonesia?

Di tengah maraknya tren gaya hidup sehat dan olahraga yang menyenangkan, muncul satu cabang raket yang mulai menarik perhatian banyak orang Indonesia: padel. Olahraga yang menggabungkan unsur tenis dan squash ini kini makin populer di Jakarta dan kotabesar lainnya. Berikut ini kita bahas kenapa padel bisa begitu diminati, bagaimana permainannya, dan apa yang perlu diketahui sebelum mencoba.

 

Apa Itu Padel?

Padel pertama kali tercipta di Meksiko pada akhir 1960an, dan kemudian berkembang pesat di Spanyol sebelum menyebar ke berbagai negara. genvoice.id+2Detik Sumsel+2
Permainannya dilangsungkan dalam format ganda (dua lawan dua), di lapangan yang lebih kecil dibanding lapangan tenis, dikelilingi dinding kaca atau tembok yang memungkinkan bola memantul mirip elemen squash. detiknews+1
Raket yang digunakan pun berbeda dari raket tenis biasa: permukaannya padat tanpa senar (stringless) dan bolanya memiliki tekanan yang lebih rendah daripada bola tenis. genvoice.id+1
Dengan demikian, bagi banyak orang yang sudah terbiasa dengan tenis atau squash, padel terasa seperti versi “lebih ramah pemula” dan lebih sosial.

 

Kenapa Padel Mendadak Tren di Indonesia?

Beberapa faktor memunculkan lonjakan minat terhadap padel, antara lain:



Aksesibilitas yang lebih mudah
Karena lapangannya lebih kecil dan formatnya ganda, orang merasa “mudah mulai” daripada tenis yang kadang terasa teknis dan kompetitif sejak awal. Contoh: seorang pemain wanita di Jakarta menyebut ia sebelumnya aktif di tenis selama 3 tahun, namun setelah mencoba padel sejak akhir 2024, justru lebih sering bermain padel karena “seru dan cepat cocok”. detiknews


Gaya hidup dan socializing
Padel juga dianggap sebagai aktivitas sosial—bukan hanya olahraga berat, tetapi juga kesempatan kumpul teman, komunitas, dan tampak “kekinian”. Misalnya, event komunitas seperti “Padel Connect” di Jakarta menampilkan komunitaskomunitas padel yang aktif dalam pertemuan sosial. detiksport


Diminati di kalangan artis & urban
Beberapa selebritas Indonesia dilaporkan memainkan padel, dan hal ini turut memperkuat citra “tren” olahraga ini. Jawa Pos+1


Manfaat kesehatan yang nyata
Padel tak hanya bergaya; tetapi juga efektif untuk kebugaran. Gerakan cepat, perubahan arah, kerja sama tim, dan durasi aktivitas yang cukup bisa meningkatkan kebugaran kardiovaskular, membakar kalori, dan memperkuat koordinasi tubuh. Lifestyle Kompas



 

Bagaimana Cara Bermain Padel?

Bagi yang tertarik untuk mencoba, berikut poinpenting yang perlu diketahui:



Karena formatnya selalu ganda, maka kamu perlu minimal 3 orang (dua lawan dua) untuk bermain secara normal.


Lapangan padel umumnya berukuran sekitar 20m x 10m (atau versi sepertiga dari lapangan tenis) dan dikelilingi dinding kaca. Banten Raya


Servis dilakukan dari bawah (underarm) ke arah diagonal lawan. genvoice.id


Karena bola dan raket berbeda dari tenis, pemain baru bisa mulai bermain lebih cepat dibanding jika langsung ke tenis.


Perlu kesadaran terhadap risiko cedera: meskipun mudah diakses, gerakan estatrapid seperti memantul ke dinding atau perubahan arah bisa menyebabkan ketegangan otot atau cedera jika tidak sesuai teknik. Jawa Pos



 

Manfaat & Tantangan

Manfaatnya:



Peningkatan kebugaran fisik: permainan cepat dan dinamis membantu membakar kalori dan memperkuat sistem jantungparu. Lifestyle Kompas


Peningkatan koordinasi dan konsentrasi: respons terhadap bola yang memantul dan perubahan arah mengasah matatangankaki.


Sosial: menjadi aktivitas bersama teman atau komunitas, bukan hanya olahraga individu.


Lebih mudah dimulai oleh pemula dibanding tenis: karena teknis yang lebih ramah.



Tantangannya:



Meski “mudah mulai”, untuk bermain kompetitif tetap butuh latihan dan teknik.


Risiko cedera tetap ada, khususnya bagi pemain yang terbiasa dengan olahraga ringan dan langsung bermain padel intensif. Jawa Pos


Ketersediaan lapangan masih terbatas di beberapa area: karena perlengkapan dan fasilitas masih berkembang di Indonesia.


Potensi “tren sesaat”: karena beberapa orang masuk karena gaya hidup atau FOMO (fear of missing out), bukan karena benarbenar tertarik olahraga jangka panjang. Sebuah diskusi di forum Reddit menyebut:


“Padel langsung populer … barrier of entry nya rendah … as long as you can forehand, backhand … you can play it.” Reddit




 

Mengapa Ini Kesempatan yang Baik Bagi Anda?

Jika Anda tertarik olahraga yang tidak membosankan, menyediakan kesempatan bersosialisasi, dan bisa jadi alternatif dari tenis atau squash, padel bisa jadi pilihan tepat. Karena:



Anda bisa mengajak teman dan langsung bermain, tanpa harus menunggu latihan panjang.


Anda bisa merasakan tantangan fisik dan mental yang berbeda bukan hanya lari atau gym biasa.


Anda bisa jadi bagian dari komunitas baru yang berkembang.


Untuk pengelola fasilitas olahraga atau bisnis lapangan, tren ini bisa jadi peluang investasi.



Namun, penting untuk memilih fasilitas yang baik: lapangan dengan dinding kaca yang aman, raket padel yang benar, dan pelatih jika memang ingin serius. Mulailah dengan sesi ringan, pelajari teknik dasar, dan jangan abaikan pemanasan atau pendinginan agar cedera bisa dihindari.

Tren olahraga raket yang sebelumnya demikian dominan seperti tenis kini mulai diimbangi oleh “adik”nya yang lebih sosial dan inklusif: padel. Di Indonesia, terutama di kotabesar seperti Jakarta, padel bukan hanya soal olahraga, tetapi juga gaya hidup kombinasi antara aktivitas fisik, komunitas, dan hiburan.