Studi: Penggunaan Media Sosial yang Berlebihan Dapat Membahayakan Harga Diri Wanita

Facebook, Instagram dan Pinterest mungkin tidak baik untuk harga diri wanita, sebuah studi baru menunjukkan.

Perempuan cenderung tidak senang dengan tubuh mereka jika mereka menghabiskan lebih dari satu jam sehari di media sosial, temuan menunjukkan.

Wanita-wanita ini cenderung berpikir orang kurus lebih menarik, dan mungkin lebih sadar diri tentang bagaimana mereka sendiri terlihat, kata pemimpin peneliti Martin Graff. Dia adalah kepala penelitian psikologi dengan University of South Wales, di Inggris.

Selain itu, wanita-wanita ini juga lebih termotivasi untuk berolahraga dalam upaya memperbaiki tubuh mereka, para peneliti menemukan.

"Menghabiskan lebih banyak waktu setiap hari di situs jejaring sosial yang sering digunakan untuk memposting gambar diri sendiri, dan untuk perbandingan dengan orang lain, terkait dengan memiliki hubungan yang tidak sehat baik dengan citra tubuh dan berpotensi berolahraga juga," kata Graff.

Sifat menyeluruh dari media sosial membuat temuan ini sangat meresahkan, kata Dr Nancy Mramor, seorang psikolog dan ahli media dari Pittsburgh.

"Media sosial telah menjadi cara untuk menempatkan gambar-gambar palsu ini tepat di bidang visi Anda apakah Anda memilihnya atau tidak," kata Mramor. "Anda dapat mematikan film, menutup majalah atau secara sadar mundur dari papan reklame, tetapi tidak demikian dengan media sosial. Jika perempuan muda ingin tahu apa yang dilakukan seseorang hari ini, atau tetap terhubung dengan teman-teman mereka, mereka harus mengubahnya di."

Orang dengan citra tubuh negatif lebih mungkin mengembangkan gangguan makan, menurut National Eating Disorders Association. Mereka juga cenderung merasa depresi dan terisolasi, dan menjadi terobsesi dengan penurunan berat badan.

Untuk penelitian ini, Graff dan rekan-rekannya merekrut 100 mahasiswi dan meminta mereka melengkapi serangkaian kuesioner tentang penggunaan media sosial dan perasaan mereka tentang citra tubuh.

Para peserta dibagi menjadi empat kelompok berdasarkan jumlah waktu yang mereka habiskan setiap hari di Facebook, Instagram dan Pinterest. Kelompok pertama menghabiskan kurang dari 30 menit di media sosial setiap hari; yang keempat menghabiskan lebih dari 90 menit sehari menggunakan media sosial.

Para peneliti juga menanyai para wanita dengan tiga ukuran yang berkaitan dengan citra tubuh: seberapa banyak mereka telah mengadopsi pandangan masyarakat tentang "tubuh ideal"; betapa mereka khawatir tentang bagaimana tubuh mereka dilihat oleh orang lain; dan bagaimana termotivasi mereka untuk meningkatkan tubuh mereka melalui latihan.

Perempuan mendapat skor lebih tinggi pada ketiga ukuran citra tubuh ini karena mereka menghabiskan lebih banyak waktu di media sosial, terutama jika waktu melebihi satu jam, kata Graff. Namun penelitian itu tidak membuktikan bahwa terlalu banyak waktu di media sosial menyebabkan citra tubuh yang buruk.

Jadi, mengapa tautannya?

Umpan balik yang diterima wanita di media sosial dapat membuat mereka tidak aman, terutama jika mereka gagal untuk menyadari bahwa "apa yang orang posting hampir selalu gambar diri mereka dalam cahaya yang positif," kata Graff.

"Orang umumnya menggambarkan diri mereka secara positif - di gym, berlari maraton, atau bersenang-senang," tambahnya. "Orang-orang tidak memposting 'rambut buruk' atau foto diri mereka terlihat sakit."

Namun, bisa juga bahwa perempuan yang tidak aman lebih tertarik ke media sosial, Graff menyarankan.

Mramor setuju. "Para perempuan dan gadis yang tidak aman dapat menggunakan media sosial untuk mencoba merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri, namun menggunakannya mungkin membuat mereka merasa lebih buruk," katanya.

Gadis dan wanita rentan yang menggunakan media sosial dengan cara ini bisa jadi mereka yang depresi, cemas atau menderita gangguan makan, kata Ramani Durvasula, direktur klinik psikologi di California State University di Los Angeles.

Gadis dan wanita muda akan menggunakan media sosial terlepas dari temuan seperti ini, kata Durvasula.

Mramor menyarankan: "Putuskan sebelum pergi bahwa gambar dan informasi yang Anda lihat bukanlah kenyataan. Jika seseorang mengirim foto-foto liburan mahal yang Anda tidak mampu, ingat bahwa posting sering dibesar-besarkan. Banyak orang mengirim foto perjalanan, pesta ulang tahun romantis dan hari-hari di pantai yang tidak terlalu menarik seperti yang terlihat. "

Namun, Durvasula memperingatkan bahwa temuan ini harus diambil dengan butiran garam.

"Kita harus berhati-hati untuk tidak melebih-lebihkan," kata Durvasula. "Ini adalah contoh kecil mahasiswa di AS. Lebih banyak penelitian diperlukan untuk mengetahui apakah ini juga diamati di AS, pada gadis-gadis etnis minoritas, di semua kelompok kelas sosial, dan lintas budaya."

Hasil survei itu akan dipresentasikan Jumat pada pertemuan tahunan British Psychological Society, di Nottingham, Inggris. Penelitian yang dipresentasikan pada pertemuan dianggap awal sampai diterbitkan dalam jurnal peer-review.