Salah Satu Penyebab Kematian Utama Adalah Pola Makan yang Buruk

Tampang.com - Pola makan teratur ternyata bukan merupakan sebuah kebiasaan, namun merupakan keharusan.

 

Jika kamu memiliki kebiasaan pola makan yang buruk, bukan hanya tubuh mudah sakit dan tak bertenaga, namun juga dapat menyebabkan kematian. Pasalnya, pola makan buruk dianggap sebagai penyebab kematian di seluruh dunia.

 

Menurut studi The Global Burden of Disease, satu dari lima kematian di seluruh dunia pada tahun 2016 disebabkan karena pola makan yang tidak sehat.

Secara umum, pola makan yang tidak sehat adalah pola makan yang kurang mengasup serelia utuh, buah, kacang-kacangan dan biji-bijian, minyak ikan, serta tinggi garam.

Menurut studi yang dimuat dalam jurnal medis bergengsi The Lancet, ada 10 faktor risiko kematian di seluruh dunia, yakni kadar gula darah tinggi, hipertensi, indeks massa tubuh tinggi, serta kolesterol tinggi.

Faktor risiko tersebut terkait erat dengan pola makan seseorang. Selain itu, merokok juga faktor risiko lain yang memicu kematian. Dilaporkan rokok telah membunuh 7,1 juta orang di tahun 2016.

Kebanyakan orang tidak menyadari bahaya dari pola makan mereka. "Ini sangat besar. Ini adalah salah satu masalah besar di dunia," kata ketua peneliti Dr.Christopher Murray, direktur Institute of Health Metrics and Evaluation (IHME) di Universitas Washington.

Hasil penelitian itu juga mengungkapkan, walau usia harapan hidup orang makin tinggi, tetapi periode sakitnya justru lebih banyak.

"Kematian adalah motivator yang kuat, baik untuk individu atau negara untuk mengatasi penyakit pembunuh utama. Tetapi kita seperti kurang peduli untuk mengatasi masalah yang memicu penyakit," kata Murray seperti dikutip Reuters.

IHME adalah penelitian yang dikerjakan secara kolektif oleh 2.500 peneliti untuk menganalisa data di lebih dari 100 negara.