Atasi Gangguan Pencernaan dengan Smoothies Pisang Jahe

Tampang.com - Smoothie merupakan salah satu minuman alami yang sehat bagi tubuh. Smoothie yang satu ini, terbuat dari campuran pisang, jahe dan madu.

 

Dengan adanya buah pisang, mampu bantu untuk turunkan berat badan. Kandungan serat dan kalium dalam pisang membuat perut merasa kenyang lebih lama.

 

Pisang buah berkulit lunak ini juga banyak mengandung serat, kalium, fosfor, zat besi, vitamin B & C.

Sementara jahe disebut sebagai sumber vitamin A, C, E, B, magnesium, kalium, fosfor, sodium, kalsium, seng, dan beta-karoten.

Jahe pun  dikenal sebagai rempah untuk penghangat tubuh juga mempunyai kemampuan untuk membersihkan gas di usus. Namun, untuk dosis harian jangan mengkonsumsi lebih dari 4 gram jahe per hari.

Dengan kandungan beberapa bahan ini, minuman ini bakal bantu jaga kesehatan pencernaan dan atasi beberapa gangguan pada pencernaan seperti mulas, mual, dan masalah perut lainnya.

Dikutip dari laman Prevention, kalian dapat membuat minuman ini dengan mengikuti resep dibawah ini.

Bahan:
1 pisang, potong-potong
400 mililiter yoghurt vanili
1 sendok makan madu
½ sendok teh jahe parut

Cara membuat:
1. Haluskan pisang, yoghurt, madu, dan jahe. Blender sampai halus.
2. Tuangkan dalam gelas saji.
3. Sajikan.