Waspadai Gejala Diabetes di Usia Muda, Kenali Tanda-Tandanya Sejak Dini!

Tampang.com | Dulu dianggap penyakit usia lanjut, kini diabetes semakin banyak dialami oleh orang muda, bahkan remaja. Perubahan gaya hidup, pola makan tinggi gula, dan kurang aktivitas fisik menjadi pemicu utama meningkatnya kasus diabetes tipe 2 di usia muda.

Gejala Awal yang Sering Diabaikan
Banyak orang tak menyadari gejala awal diabetes karena munculnya perlahan dan tampak sepele. Padahal, mengenali tanda-tanda sejak dini sangat penting untuk mencegah komplikasi. Beberapa gejala yang patut diwaspadai:



Sering merasa haus berlebihan


Sering buang air kecil, terutama di malam hari


Berat badan turun drastis tanpa sebab


Luka sulit sembuh


Mudah lelah dan lesu


Penglihatan mulai kabur



Pentingnya Deteksi dan Gaya Hidup Sehat
Tes gula darah bisa membantu mendeteksi diabetes lebih awal, terutama jika memiliki riwayat keluarga penderita diabetes. Selain itu, penting bagi anak muda untuk mulai membiasakan pola hidup sehat:



Batasi konsumsi minuman manis dan makanan cepat saji


Perbanyak aktivitas fisik minimal 30 menit per hari


Tidur cukup dan kelola stres dengan baik



Komplikasi Serius Jika Diabaikan
Jika tak dikendalikan, diabetes bisa menyebabkan kerusakan ginjal, gangguan mata, hingga risiko penyakit jantung. Oleh karena itu, penting untuk tidak menganggap remeh tanda-tanda awalnya.