Waspada! Cuaca Panas Ekstrem Bisa Picu Heatstroke, Ini Cara Pencegahannya

Tampang.com | Belakangan ini, sejumlah daerah di Indonesia dilanda cuaca panas ekstrem yang tidak biasa. Dalam kondisi seperti ini, risiko terkena heatstroke atau sengatan panas meningkat tajam, terutama bagi anak-anak, lansia, dan pekerja lapangan.

Apa Itu Heatstroke?
Heatstroke adalah kondisi serius ketika tubuh tidak mampu mengatur suhu karena terlalu panas, bisa menyebabkan kerusakan organ bahkan kematian jika tidak ditangani cepat.

Gejala Heatstroke yang Perlu Diwaspadai
– Suhu tubuh di atas 39°C
– Kulit panas dan kering
– Detak jantung cepat
– Sakit kepala hebat
– Mual, bingung, atau kehilangan kesadaran

Langkah Pencegahan Heatstroke



Minum air putih yang cukup, minimal 2 liter per hari.


Gunakan pakaian longgar dan terang agar tidak menyerap panas berlebihan.


Hindari aktivitas fisik berat di luar ruangan saat siang hari.


Gunakan pelindung seperti topi, payung, atau kacamata hitam.


Segera masuk ruangan ber-AC jika merasa pusing atau lemas.



Siaga di Musim Kemarau
Dinas kesehatan beberapa kota bahkan sudah mengimbau warganya untuk lebih waspada saat beraktivitas di siang hari. Jangan sepelekan gejala ringan, karena heatstroke bisa datang tiba-tiba.