Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Pola Makan Sehat

Meningkatnya beragam penyakit akibat musim yang bisa dikatakan berubah-ubah ini tentu saja membuat khawatir banyak orang. Pasalnya bila sudah terkena suatu penyakit, pastinya akan menghambat aktivitas. Hal ini pun pernah dialami oleh selebriti senior bernama Alya Rohali.

Menurut Alya, menjaga stamina tubuh menjadi salah satu modal utama untuk terhindar dari ancaman berbagai penyakit, salah satu diantaranya adalah demam berdarah. Bila penyakit seperti flu atau batuk ringan dapat diatasi dengan minum obat, tetapi jika menderita demam berdarah sebaiknya jangan dianggap remeh. Alya lebih memilih makanan yang sehat dan bergizi setiap hari. Contohnya, ia mengonsumsi jus buah-buahan yang juga dicampur dengan berbagai macam jenis sayur-sayuran organik seperti daun selada atau seledri.

Selain makan sayur-sayuran segar yang diolah lewat jus, ibunda dari Namira Adjani Ramadina, Diarra Anissa Radini dan Savannah Nadja Rachbini ini makan buah-buahan segar. Buah yang disukainya seperti pisang, buah naga, kiwi dan beberapa jenis lainnya dimakan langsung. Alya mengatakan penyakit memang tak mengenal siapa pun, namun jika mengantisipasinya dengan pola makan sehat dan tidak begadang maka akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Ujung - ujungnya kita pun jadi terhindar dari serangan penyakit.

Demam berdarah (DB) dapat menyerang siapa pun tanpa mengenal identitas diri. Tak mengenal miskin atau kaya, bisa mendekati semua lapisan masyarakat. Maka dari itu tingkatkan daya tahan tubuh Anda dengan pola makan yang sehat demi kesehatan tubuh Anda sendiri.