Ternyata Minum Kopi Malah Bikin Ngantuk

Semakin banyak aktivitas yang dilakukan maka akan semakin banyak energy yang akan hilang dari tubuh. Belum lagi jika harus melakukan lembur kerja, energy yang seharusnya di charger ulang dengan mengistirahatkan tubuh, malah harus dipaksa untuk terus bekerja.  Hal seperti ini mungkin saja terjadi pada setiap orang yang sudah memasuki dunia kerja.

Untuk orang-orang yang bekerja di kantor, lembur merupakan hal yang sudah lumrah terjadi. Hal ini pastinya berkaitan dengan tugas-tugas kantor yang menumpuk dan harus segera diselesaikan. Untuk mengakali tubuh yang letih dan mata yang mulai mengantuk agar tetap dapat bekerja adalah dengan mengkonsumsi kopi.

Namun, tahukah Anda bahwa mengkonsumsi kopi secara berlebihan malah akan berdampak buruk pada tubuh?

Ya, sudah banyak sekali pakar kesehatan dan pakar kopi yang mengatakan hal tersebut. Mengkonumsi kopi dalam jumlah yang terlalu banyak malah akan memperburuk keadaan seseorang. Maka dianjurkan untuk mengkonsumsi kopi sesuai dengan sewajarnya. Pastikan pula melakukan hal yang tepat ketika mengolah dan meracik kopi yang akan dikonsumsi.

Pastikan jangan terlalu sering menggunakan kopi instan sebagai cara untuk menahan kantuk. Karena pada kopi instan mengandung  banyak gula. Dengan adanya peningkatan kadar gula seperti ini akan menyebabkan keluarnya jumla insulin secara berlebihan. Kadar insulin yang tinggi akan menghasilkan kadar serotin dan melatonin yang dapat dengan mudah diserap oleh tubuh dan otak.

Jika hal itu terjadi, maka akan membuat tubuh menjadi semakin lemas, letih dan akhirnya meningkatkan rasa kantuk pada mata. Apalagi jika kopi instan yang dikonsumsi dalam jumlah yang banyak. Maka dari itu, untuk menghindari hal tersebut, pastikan hanya mengkonsumsi kopi racik yang gula dan rasa manisnya dapat diatur sendiri.