Tengah menstruasi? Kurangi Konsumsi Kopi!

Tampang.com - Ketika seorang wanita tengah mengalami masa menstruasi, tentunya ia merasa lebih sensitif. Karena hal itu, biasanya wanita lebih mudah stress dan sakit.

Salah satu sakit yang biasa dialami wanita ketika menstruasi adalah nyeri pada perut dan sakit kepala. Nyeri pada perut ini disebabkan karena adanya kontraksi pada dinding rahin untuk meluruhkan sel telur yang tidak dibuahi.

Adapun sakit kepala, hal ini terkadi karena perubahan drastis pada hormon ketika wanita tengah menstruasi. Kedua alasan inilah, yang menyebabkan wanita yang tengah menstruasi tidak disarankan untuk mengkonsumsi kopi.

Mengapa hal ini dapat terjadi?

"Minum terlalu banyak kopi saat mens bisa menyebabkan dehidrasi. Sebabnya, kopi mengandung kafein yang bersifat diuretik. Sehingga kamu akan jadi sering kencing yang kemudian bisa memperburuk sakit kepala yang terjadi. Selain itu, kopi juga akan mengganggu aliran darah, meningkatkan kecemasan, dan meningkatkan produksi kortisol yang semakin menambah kadar nyeri menstruasi," ungkap penelitian seperti dikutip dari thehealthsite.com.

Jika kamu tak bisa menghentikan kebiasaan ini, cobalah mengganti kopi tersebut dengan teh hijau ketika tengah menstruasi. Teh hijau sama-sama mengandung kafein namun bisa mengurangi nyeri perut yang terjadi.