Susah Diet Karena Suka Ngemil? Ini Dia Camilan yang Tepat Agar Tetap Langsing

Memiliki tubuh ideal merupakan dambaan hampir seluruh wanita di dunia. Namun sayangnya banyak orang yang kesulitan untuk menjaga pola makan mereka dan hasilnya membuat tubuh mereka gemuk. Pola makan yang biasanya membuat timbangan naik dengan pesat yaitu makan di malam hari. Ya walaupun hanya makan camilan tapi sangat berisiko naiknya berat badan.

Sebenarnya, Anda tidak perlu susah dan menyiksa diri dengan menghindari camilan. Ada solusi dari para ahli untuk Anda yang suka ngemil yaitu dengan memakan kacang-kacangan seperti hazelnut, pistachio, almond dan kenari yang dapat membantu mengurangi dan menurunkan risiko kelebihan berat badan.

Studi mengatakan jika orang yang gemar memakan kacang-kacangan bukan hanya mampu menurunkan berat badan tapi juga menurunkan risiko kelebihan berat badan atau obesitas sebanyak 5%. 

Memang banyak orang beranggapan jika kacang merupakan salah satu makanan yang tinggi lemak dan bukanlah pilihan yang tepat untuk orang yang ingin menurunkan berat badan. Tapi faktanya yaitu berbanding terbalik dengan anggapan banyak orang, anggapan tersebut hanyalah mitos belaka.

Jika diteliti lebih lanjut, kacang adalah sumber lemak, protein, energi, mineral, vitamin dan phytochemicals yang kaya. Kacang juga dikaitkan dengan beragam manfaat kesehatan, meningkatkan fungsi memori otak di usia produktif dan mencegah penuaan dini.