Studi: Perut Besar Buruk untuk Jantung Anda Meskipun Bukan Obesitas

Bahkan jika Anda tidak gemuk, terlalu banyak lemak perut dapat membahayakan ticker Anda, para peneliti melaporkan.

"Orang dengan berat badan normal tetapi perut gendut memiliki lebih banyak kemungkinan masalah jantung daripada orang tanpa lemak perut, bahkan jika mereka mengalami obesitas menurut BMI [indeks massa tubuh]," kata penulis studi Dr. Jose Medina-Inojosa. Dia bersama divisi Mayo Clinic di bidang kardiologi preventif, di Rochester, Minn.

Penelitian ini melibatkan 1,700 orang berusia 45 tahun ke atas pada saat pendaftaran, dan diikuti dari tahun 2000 hingga 2016.

Mereka yang memiliki BMI normal - perkiraan lemak tubuh keseluruhan berdasarkan tinggi dan berat badan - tetapi tingkat lemak perut yang tinggi sekitar dua kali lebih mungkin untuk mengalami serangan jantung, prosedur untuk membuka arteri yang tersumbat, atau mati karena masalah jantung selama tindak lanjut dari orang-orang tanpa lemak perut.

Penemuan itu dipresentasikan Jumat di pertemuan European Society of Cardiology, di Ljubljana, Slovenia. Penelitian yang dipresentasikan pada pertemuan dianggap awal sampai diterbitkan dalam jurnal peer-review.

"Perut biasanya adalah tempat pertama kami menyimpan lemak, sehingga orang-orang diklasifikasikan sebagai kelebihan berat badan BMI tetapi tanpa lemak perut mungkin memiliki lebih banyak otot, yang baik untuk kesehatan," Medina-Inojosa menjelaskan dalam rilis berita pertemuan. "Otot seperti gudang metabolik dan membantu menurunkan kadar lipid [lemak] dan gula dalam darah.

"Jika Anda memiliki lemak di sekitar perut Anda dan itu lebih besar dari ukuran pinggul Anda, kunjungi dokter Anda untuk menilai kesehatan jantung dan distribusi lemak Anda," katanya. "Jika Anda memiliki obesitas sentral [lemak perut], targetnya adalah kehilangan pinggang daripada penurunan berat badan."

Medina-Inojosa menawarkan beberapa saran penghilang perut.

"Berolahragalah lebih banyak, kurangi waktu tidak aktif dengan naik tangga atau turun dari kereta satu perhentian lebih awal dan berjalan, tingkatkan massa otot Anda dengan latihan kekuatan dan ketahanan, dan kurangi karbohidrat olahan," sarannya.

Dia menambahkan bahwa dokter seharusnya tidak berasumsi bahwa orang dengan BMI normal tidak berisiko mengalami masalah jantung.

"Studi kami memberikan bukti bahwa dokter juga harus mengukur obesitas sentral [lemak perut] untuk mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang apakah seorang pasien berisiko," kata Medina-Inojosa.