Sering Stress? Hati-Hati! Ini yang Terjadi Pada Tubuh

Tampang.com - Ada ungkapan yang menyebut bahwa "Stress Berlebihan akan Membunuhmu". Hal ini ternyata dibenarkan, jika dilihat dari dampaknya terhadap tubuh kita. Berikut beberapa hal yang dapat terjadi pada tubuh, ketika kita dilanda stress terus menerus.

1. Mengacaukan sistem pencernaan

Berbagai penelitian mengungkapkan bahwa sistem pencernaan berhubungan dengan otak. Bahkan, sistem pencernaan disebut-sebut sebagai "otak kedua".

Ketika kita dilanda stress, biasanya kita sering merasa sakit perut, mual, atau sulit buang air besar.

2. Memperburuk PMS

Hal ini khusus untuk para wanita. Terlalu banyak tekanan yang berakhir stress dapat memperburuk kram, kembung, dan juga mood yang tak stabil ketika tengah dalam masa menstruasi.

3. Memperburuk gula darah

Kabar buruk bagi Anda yang menderita diabetes tipe 2. Saat kita sedang stres, tubuh akan dibanjiri hormon stres. Sementara itu, liver akan memproduksi lebih banyak glukosa untuk memberi kita energi menghadapi stres. Kebanyakan orang bisa menyerap kembali gula darah itu, tapi tidak demikian dengan mereka yang beresiko diabetes atau mengidap diabetes tipe 2. Akibatnya kadar gula darah pun akan melonjak.

4. Rasa nyeri

Otot menegang, sakit kepala, dan juga rasa nyeri lain, akan lebih terasa saat kita sedang stres. Meski tubuh kita memang memiliki mekanisme untuk menghadapi momen stres dan juga bereaksi dengan cepat, tetapi stres itu tidak dimaksudkan dalam jangka panjang. Tak heran jika yang dirasakan adalah nyeri kronik.

5. Risiko serangan jantung

Saat kita sedang tegang dan stres, detak jantung akan lebih cepat dan hormon stres diproduksi lebih banyak. Dalam jangka panjang hal ini meningkatkan risiko serangan jantung atau hipertensi.