Sering Sarapan di Perjalanan? Ternyata Kebiasaan Ini Tak Baik untuk Kesehatan

Dalam kehidupan sehari-hari, banyak dari kita yang membawa membawa sarapan lalu memakannya di dalam perjalanan untuk menghindari kemacetan.

Tanpa disadari, ternyata hal ini justru memberi dampak yang buruk bagi kesehatan. Berikut yang akan terjadi jika Anda makan di perjalanan.

1. Kembung

Untuk menghemat waktu, kita sering sarapan di dalam mobil. Rupanya, agar makanan bisa dicerna dengan baik diperlukan tubuh yang rileks. Nah ketika Anda tidak memberi istirahat pada perut, bisa dipastikan perut Anda akan terasa tidak nyaman alias kembung.

2. Picu asam lambung

Ketika kita makan, baik saat berada di kendaraan umum atau saat berjalan kaki dapat memicu asam lambung. Ini adalah cara tubuh memperingatkan kita bahwa ada yang tidak beres dalam sistem pencernaan.

3. Gangguan pencernaan

Jika kita menginginkan perjalanan yang menenangkan, sebaiknya jangan biasakan makan makanan yang digoreng ataupun makanan pedas selama perjalanan untuk menghindari gangguan pencernaan.

4. Mual

Minum susu dengan terburu-buru saat berangkat kerja akan membuat perut kita sakit dan mual. Ini disebabkan karena zat padat pada susu sangat berat untuk dicerna perut. Susu dapat dicerna dengan baik saat kondisi santai

5.  Lebih sering mengeluarkan gas

Jika kita terbiasa minum minuman berkafein dan berkarbonasi saat bepergian, ada kemungkinan Anda akan lebih sering mengeluarkan gas yang tidak nyaman ini.