Pengalaman Negatif di Media Sosial Dapat Meningkatkan Risiko Depresi

Pengalaman yang tidak menyenangkan di media sosial dapat membuat Anda merasa lebih dari sekadar anti-sosial - mereka mungkin meningkatkan risiko Anda untuk depresi, saran riset baru.

Anehnya, kebalikannya sepertinya tidak benar. Survei terhadap hampir 1.200 mahasiswa menunjukkan bahwa pertukaran online yang positif hanya sedikit mengurangi risiko depresi.

"Kami tidak terkejut bahwa memiliki pengalaman negatif terkait dengan depresi," kata penulis utama studi Dr. Brian Primack, yang memimpin Pusat Penelitian, Media, dan Kesehatan Universitas Pittsburgh. "Ini adalah sesuatu yang kami dengar dari orang banyak dalam pengalaman subyektif mereka.

"Namun, kami terkejut dengan bagaimana ada hubungan yang sangat lemah - atau bahkan tidak ada sama sekali dalam beberapa model - antara memiliki pengalaman positif dan kurang depresi," tambahnya. "Kami mengharapkan pengalaman positif menjadi lebih kuat."

Namun, Primack mengatakan bahwa gagasan bahwa negativitas mengemas pukulan yang lebih kuat bukanlah fenomena online semata.

"Ada teori yang disebut 'bias negatif', yang menunjukkan bahwa hal-hal negatif yang kita temui di dunia seringkali lebih kuat daripada yang positif," katanya. "Misalnya, Anda mungkin mengambil empat kelas yang berbeda di perguruan tinggi, dan Anda mungkin telah melakukannya dengan sangat baik dalam tiga dari mereka. Tetapi kelas keempat yang Anda lakukan sangat buruk dalam yang membutuhkan hampir semua energi mental Anda."

Namun, lanjutnya, ada "argumentasi mengapa dunia online mungkin secara khusus cenderung pada bias negatif. Ini karena dunia online cenderung benar-benar jenuh dengan kepalsuan yang salah. Orang-orang terpesona dengan semua 'suka' dan semua keinginan selamat ulang tahun yang antusias. Tapi, ketika ada komentar yang marah atau negatif, itu cenderung menonjol seperti jempol sakit dan merasa sangat buruk. "

Penulis penelitian mencatat bahwa depresi adalah penyebab utama kecacatan di seluruh dunia.

Para peserta survei terdaftar penuh waktu di University of West Virginia pada tahun 2016. Sekitar dua pertiga adalah wanita, hampir tiga perempat berkulit putih dan sekitar setengahnya adalah lajang. Semuanya berusia antara 18 dan 30, pada usia rata-rata 20. Penulis penelitian mengatakan sekitar 83 persen dari semua pengguna media sosial jatuh dalam rentang usia ini.

Responden menunjukkan seberapa banyak pengalaman media sosial mereka cenderung positif dan seberapa negatif. Para peserta studi memutuskan sendiri apa yang merupakan pengalaman online yang baik atau buruk, tanpa instruksi dari tim peneliti.

Kuesioner kedua menilai adanya gejala depresi.

Para peneliti menemukan bahwa untuk setiap peningkatan 10 persen dalam pengalaman media sosial yang tidak menyenangkan, risiko mengembangkan gejala depresi meningkat sebesar 20 persen.

Sebaliknya, setiap kenaikan 10 persen dalam interaksi positif dikaitkan hanya dengan penurunan 4 persen dalam risiko depresi.

Tetapi mungkin ada faktor ayam dan telur yang bekerja di sini. Meskipun bisa jadi pengalaman media sosial negatif mengarah pada gejala yang lebih depresi, bisa juga bahwa pengguna yang depresi lebih mungkin memiliki pengalaman media sosial yang lebih negatif. Atau, mereka bisa cenderung melihat pengalaman online mereka lebih negatif, penulis penelitian menyarankan.

"Saya akan membayangkan kepribadian dan keadaan mental pasti akan memainkan peran," kata Primack. "Dengan kata lain, seseorang yang sudah merasa ditinggalkan dan lembut mungkin sangat rentan terhadap negativitas online. Ini memunculkan potensi untuk lingkaran setan."

Either way, sebagai ukuran pelindung, Primack menunjukkan "membatasi paparan media sosial secara keseluruhan." Atau menempel pada platform dan interaksi online yang cenderung tidak pergi ke selatan.

Psikiater juga bisa bekerja untuk membantu pasien depresi mengembangkan ketahanan lebih ketika dihadapkan dengan pengalaman online negatif, ia menyarankan.