Pahami Gejala GERD dan Cara Mengatasinya

GERD (gastroesophageal reflux disease) atau penyakit asam lambung disebabkan oleh melemahnya katup atau sfingter yang terletak di kerongkongan bagian bawah. Normalnya, katup ini akan terbuka untuk memungkinkan makanan serta minuman masuk menuju lambung dan dicerna. Setelah makanan atau minuman masuk ke lambung, katup ini akan tertutup kencang guna mencegah isi lambung kembali naik ke kerongkongan. Namun pada penderita GERD, katup ini melemah, sehingga tidak dapat menutup dengan baik.

Hal ini mengakibatkan isi lambung yang berisi makanan dan asam lambung naik ke kerongkongan. Apabila kondisi ini terjadi terus-menerus, lapisan kerongkongan akan mengalami iritasi hingga peradangan dan lama kelamaan menjadi lemah. Gejala yang biasa terjadi saat asam lambung naik adalah rasa asam atau pahit di mulut dan sensasi perih atau panas terbakar di dada dan ulu hati. Kedua gejala ini biasanya akan semakin memburuk saat penderita membungkuk, berbaring, atau setelah makan.

Selain mulut terasa asam dan nyeri ulu hati, gejala lain yang juga dapat menyertai GERD adalah:


Sulit menelan atau perasaan seperti ada benjolan di tenggorokan.
Gangguan pernapasan, seperti batuk-batuk dan sesak napas. Orang yang memiliki penyakit asma akan sering kambuh ketika gejala GERD kambuh.
Suara serak.
Mual dan muntah.
Sakit tenggorokan.
Keluarnya isi lambung tanpa disadari.
Gangguan tidur.
Kerusakan gigi karena sering terkena asam lambung.
Bau mulut.


Penting untuk diketahui bahwa gejala GERD terkadang disalahartikan dengan serangan jantung, karena keduanya sama-sama menimbulkan sensasi perih di dada dan nyeri ulu hati. Akan tetapi, gejala kedua peyakit ini bisa dibedakan. Nyeri ulu hati atau nyeri dada karena serangan jantung biasanya dirasakan sangat berat, menjalar hingga ke lengan, leher, atau rahang, dan biasanya muncul setelah melakukan aktivitas fisik. Sedangkan nyeri ulu hati karena GERD umumnya disertai adanya rasa asam pada mulut, tidak diperparah oleh aktivitas fisik, tidak menyebar hingga ke lengan atau leher, dan dirasakan semakin berat saat berbaring. Cara mengatasi GERD, Anda bisa mengonsumsi obat-obatan untuk mengurangi rasa sakit akibat GERD dan untuk menentukan jenis obat mana yang cocok dan tepat Anda perlu berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu.

Di samping mengonsumsi beberapa obat di atas, melakukan perubahan gaya hidup juga penting dilakukan supaya gejala GERD tidak kambuh kembali. Perubahan yang dimaksud di antaranya adalah sebagai berikut :


Menurunkan berat badan, jika memiliki berat badan yang berlebih.
Tidak merokok.
Meninggikan kepala saat tidur.
Tidak berbaring atau tidur setidaknya dalam waktu 2 hingga 3 jam setelah makan.
Menghindari makanan atau minuman yang memici asam lambung naik, seperti alkohol, susu, makanan yang pedas dan berlemak, cokelat, mint, dan kopi.
Tidak mengenakan pakaian yang terlalu ketat.


Sebenarnya, setiap orang bisa mengalami gejala asam lambung naik, terutama setelah makan dalam jumlah yang banyak, makan pada larut malam, atau mengonsumsi makanan yang memicu produksi asam lambung. Asam lambung naik baru dikatakan sebagai penyakit jika gejala tersebut muncul paling tidak 2 kali dalam seminggu. Agar tidak menimbulkan komplikasi yang lebih parah, penting untuk mengenali gejala GERD dan lakukan langkah penanganan sejak dini untuk mengatasinya. Namun Anda perlu segera berkonsultasi ke dokter jika gejala GERD terjadi secara terus menerus dan tidak kunjung membaik.                                                             

Saat ini kita berada di era teknologi di mana berbagai hal bisa dilakukan dengan mudah dan cepat. Banyaknya aplikasi berbasis mobile, membuat Anda tidak perlu kebingungan dalam memenuhi kebutuhan. Salah satu aplikasi berbasis mobile yang saat ini populer adalah Sirka. Sirka adalah aplikasi digital yang membantu pengguna menerapkan pola hidup sehat. Sirka merupakan pionir digital health coaching dan pencegahan penyakit kronis di Indonesia berbasis aplikasi, di mana kamu bisa mendapat program diet personal dengan pendampingan menyeluruh oleh expert coach bersertifikasi. Sirka menciptakan platform panduan diet berkemampuan yang dapat memberikan solusi pengelolaan berat badan 10X lebih efektif, berkelanjutan, dan terjangkau untuk semua orang.