Nutrisi Seimbang Kunci Cegah Penyakit Kronis, Yuk Terapkan!

Tampang.com | Penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan jantung terus menjadi tantangan kesehatan di Indonesia. Nutrisi yang tepat dan seimbang menjadi faktor utama dalam pencegahannya.

Pentingnya Nutrisi Seimbang

Asupan gizi yang cukup dari karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral dapat menjaga kesehatan tubuh.

“Gaya hidup sehat diawali dari pola makan yang baik,” ujar dr. Sari Wulandari, ahli gizi.

Dampak Pola Makan Tidak Sehat

Konsumsi makanan cepat saji dan tinggi gula berkontribusi pada peningkatan risiko penyakit kronis.

“Perubahan gaya hidup harus dimulai sejak dini untuk mencegah masalah kesehatan,” tambah dr. Sari.

Upaya Masyarakat dan Pemerintah

Program edukasi gizi dan kampanye hidup sehat terus digalakkan untuk mengubah pola konsumsi masyarakat.

“Perlu keterlibatan semua pihak agar pesan gizi seimbang tersampaikan dengan baik,” kata dr. Sari.

Solusi: Edukasi dan Akses Makanan Sehat

Memperluas akses ke makanan bergizi dan edukasi konsisten tentang pola makan seimbang sangat penting.

“Kesadaran akan pentingnya nutrisi harus terus ditingkatkan,” tegas dr. Sari.

Nutrisi Seimbang, Investasi Kesehatan Jangka Panjang

Mencegah penyakit kronis dengan nutrisi yang tepat adalah kunci menuju masyarakat sehat dan produktif.