Musim Hujan dan Batuk? Atasi dengan 6 Ramuan Rumahan Mudah

Batuk terus-menerus adalah salah satu masalah umum yang dihadapi banyak orang selama musim hujan. Untuk meredakan batuk membandel ini, Anda bisa menggunakan obat rumahan alih-alih obat kimia. Melansir dari Times of India, berikut beberapa di antaranya.

1. Campuran Air Hangat dengan Madu dan Lemon

Kombinasi madu dan lemon merupakan cara yang efektif dalam meredakan batuk. Madu memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melegakan tenggorokan dan mengurangi batuk, sementara lemon kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan membantu mengencerkan lendir.

Untuk membuat campuran ini, campurkan satu sendok makan madu dengan perasan setengah lemon ke dalam secangkir air hangat. Minum campuran tersebut dua kali sehari untuk membantu meredakan batuk dan menenangkan tenggorokan.

2. Berkumur dengan Air Garam

Berkumur dengan air garam juga efektif dalam meredakan sakit tenggorokan dan batuk. Garam dapat membantu mengurangi peradangan dan membunuh bakteri.

Untuk membuat air garam, larutkan satu sendok teh garam dalam segelas air hangat. Berkumurlah dengan larutan tersebut dua hingga tiga kali sehari.

3. Teh Jahe Hangat

Jahe memang dikenal akan beragam khasiatnya untuk kesehatan. Jahe memiliki khasiat sebagai antiradang dan antimikroba yang membuatnya sangat efektif untuk mengatasi batuk yang disebabkan oleh infeksi atau radang.

Cara membuatnya, rebus beberapa irisan jahe segar dalam air selama sekitar 10 menit. Kamu juga bisa menambahkan sedikit madu dan perasan lemon. Minum beberapa kali sehari untuk membantu mengurangi batuk dan melegakan tenggorokan.

4. Menghirup Uap

Menghirup uap juga dapat membantu meredakan batuk. Cara ini dapat membantu mengencerkan lendir dan melegakan saluran pernapasan.

Cara melakukannya, isi mangkuk dengan air panas dan letakkan wajah di atasnya, tutupi kepala dengan handuk untuk menahan uap. Tarik napas dalam-dalam selama 5-10 menit. Untuk mendapatkan manfaat tambahan, tambahkan beberapa tetes mentol ke dalam air. Cara ini dapat membantu membersihkan hidung tersumbat dan mengurangi batuk.

5. Bawang Putih dan Madu

Bawang putih dikenal memiliki sifat antibakteri dan antivirus alami yang dapat membantu melawan infeksi dan mengurangi batuk. Mencampur bawang putih dengan madu dapat menjadi obat batuk yang ampuh.

Caranya, hancurkan beberapa siung bawang putih dan campurkan dengan madu. Diamkan campuran tersebut selama beberapa jam agar meresap. Minum campuran tersebut satu sendok teh dengan sekali atau dua kali sehari.

6. Kunyit dalam Susu Hangat

Kunyit dikenal karena memiliki khasiat antiradang dan antioksidan yang kuat. Kunyit dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Campuran susu dan kunyit dapat menjadi obat batuk dan pilek.

Cara membuatnya, cukup panaskan secangkir susu dan tambahkan satu sendok teh bubuk kunyit. Minum sebelum tidur.

Saat musim hujan, batuk seringkali menjadi masalah yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Untuk mengatasi hal ini, penggunaan obat rumahan bisa menjadi salah satu pilihan yang efektif. Namun, perlu diingat bahwa jika batuk berkepanjangan atau disertai gejala lain yang mengkhawatirkan, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat.

Dengan menggunakan obat rumahan seperti yang disebutkan di atas, diharapkan dapat membantu mengurangi batuk terus-menerus dan memberikan kenyamanan selama musim hujan. Selamat mencoba!