Mengenal Hipertensi pada Remaja, Ancaman yang Sering Terabaikan

Tampang.com | Hipertensi atau tekanan darah tinggi tidak lagi identik dengan usia lanjut. Kini, penyakit ini juga mulai banyak ditemukan pada kalangan remaja. Sayangnya, banyak kasus hipertensi pada usia muda yang luput dari perhatian karena gejalanya sering kali tidak kentara. Jika tidak ditangani dengan baik, hipertensi dapat menyebabkan komplikasi serius sejak usia produktif.

Penyebab Hipertensi di Usia Remaja
Berbagai faktor bisa menyebabkan tekanan darah tinggi pada remaja. Salah satu pemicu utama adalah gaya hidup yang tidak sehat—seperti konsumsi makanan tinggi garam, lemak jenuh, dan minuman manis secara berlebihan. Kurangnya aktivitas fisik, duduk terlalu lama di depan layar, serta kebiasaan begadang juga berkontribusi.

Tak hanya itu, faktor stres akademik, tekanan sosial, hingga masalah kesehatan mental yang tidak tertangani juga dapat meningkatkan tekanan darah. Dalam beberapa kasus, hipertensi juga berkaitan dengan faktor genetik dan kondisi medis lain seperti gangguan ginjal.

Gejala yang Sering Diabaikan
Hipertensi sering kali berkembang tanpa gejala jelas. Namun, beberapa remaja mungkin mengalami sakit kepala, kelelahan, gangguan penglihatan, atau jantung berdebar. Karena gejalanya mirip dengan keluhan umum, kondisi ini kerap dianggap remeh. Padahal, tekanan darah tinggi yang berlangsung lama bisa merusak organ tubuh seperti jantung, ginjal, dan otak.

Pentingnya Deteksi dan Pencegahan Sejak Dini
Langkah paling efektif untuk mencegah hipertensi pada remaja adalah perubahan gaya hidup. Remaja disarankan untuk mengurangi konsumsi makanan cepat saji, memperbanyak asupan buah dan sayur, rutin berolahraga minimal 30 menit sehari, dan cukup tidur setiap malam.

Pemeriksaan tekanan darah secara rutin juga sebaiknya mulai dilakukan sejak usia sekolah, terutama bagi yang memiliki faktor risiko. Edukasi dari lingkungan sekolah maupun keluarga berperan besar dalam menciptakan kebiasaan sehat yang bisa bertahan hingga dewasa.

Kesadaran Harus Dimulai dari Sekarang
Meningkatkan kesadaran tentang hipertensi pada remaja sangat penting. Semakin dini tekanan darah tinggi terdeteksi dan ditangani, semakin besar peluang untuk mencegah kerusakan organ dan menjaga kualitas hidup di masa depan.