Mau Panjang Umur? Ikuti 4 Tips Mudah Murah Meriah Berikut Ini...

Tampang.com - Memiliki harta memang penting namun kesehatan merupakan faktor terpenting utama bagi semua orang. Percuma saja kita memiliki banyak uang tapi sering sakit-sakitan. Harta tidak akan membantu sama sekali karena akan habis untuk biaya pengobatan. Kita tidak akan bisa menikmati hidup jika tubuh kita sakit.

Salah satu yang sering membuat khawatir orang banyak terutama kaum wanita yaitu masalah awet muda. Semakin bertambahnya usia pastinya akan semakin banyak masalah penuaan yang muncul pada tubuh. Bagi orang kaya, mereka akan rela merogoh kocek dalam untuk dapat merasakan awet muda. Misalnya saja pergi ke pusat kecantikan bahkan sampai rela menyewa dokter pribadi untuk mengecek kondisi kesehatan mereka.

Padahal, untuk mendapatkan tubuh yang awet muda, sejumlah peneliti ternama sudah menemukan resep ampuh mudah murah meriah yang dpaat dilakukan siapapun. Resep ini mampu membuat umur manusia semakin panjang. Lalu apa saja 4 tips tersebut?

1. Menjaga Berat Badan

Seluruh pakar kesehatan pasti selalu menyarankan untuk menjaga berat badan agar terhindar dari ebrbagai macam penyakit berbahaya. Obestitas ata kelebihan berat badan memang sangat berdampak buruk bagi kesehatan dan bukan hanya itu berat berlebih juga akan dapat memperpendek umur manusia. Jaga pola makan seperti menghindari konsumsi karbohidrat saat sarapan dan perbanyaklah konsumsi buah, hindari daging saat makan malam dan batasi makan makanan yang di goreng.

2. Berhenti Merokok

Tidak dapat dipungkiri salah satu penyebab angka kematian tinggi yaitu karena kebiasaan merokok maupun menghirup asap rokok. Kebiasaan merokok dapat menurunkan angka harapan hidup seseorang. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang terus meokok hingga usia 50 tahun maka memiliki risiko meninggal dalam 15 tahun kedepan. Stop merokok mulai sekarang maka harapan hidup Anda pun akan lebih lama.

3. Tetap Bekerja Hingga Usia Pensiun

Masa kerja yang panjang hingga usia 65 tahun dapat meningkatkan usia seseorang menjadi lebih panjang. Hal ini seperti yang dilakukan para penduduk di Jepang yang giat bekerja hingga usia senja. Orang yang bekerja dengan tujuan hidup untuk hari ini, esok hingga beberapa tahun kedepan dapat membuat seseorang bersemangat ketika bangun di pagi hari.

4. Berlibur

Sebuah penelitian Framingham Heart Study in Boston yang dilakukan di studi pusat penelitian kesehatan jantung, Amerika Serikat, menyimpulkan jika orang yang mengambil cuti untuk liburan panjang minimal sekali dalam satu tahun akan mengurangi risiko serangan jantung sebesar 20 %. Serangan jantung merupakan pembunuh paling mematikan saat ini. Luangkanlah waktu untuk berlibur agar terhindar dari penyakit berbahaya tersebut.