Manfaat Olahraga bagi Kehamilan Menurut Ilmuwan

Peneliti mengumpulkan dan memeriksa ulang data percobaan klinis pada olahragaselama kehamilan dan apakah ia berperan dalam kelahiran prematur, dan menemukan bahwa olahraga itu aman dan tidak meningkatkan risiko kelahiran prematur. Selain itu, wanita yang berolahraga kurang cenderung memiliki seksi C daripada mereka yang tidak. Penelitian ini dipublikasikan di American Journal of Obstetrics & Gynecology.

Secara historis, wanita berkecil hati karena olahraga yang kuat selama kehamilan berisiko pada persalinan prematur. "Pemikirannya adalah bahwa latihan melepaskan norepinephrine di dalam tubuh, yang merupakan bahan kimia yang dapat merangsang kontraksi rahim, dan dengan demikian menyebabkan kelahiran prematur," kata penulis senior pada studi Vincenzo Berghella, MD, Direktur Kesehatan Ibu Hamil dan Profesor Sidney Kimmel Medical College di Thomas Jefferson University. "Namun, banyak penelitian termasuk meta analisis baru ini, sejak menunjukkan bahwa olahraga tidak membahayakan bayi, dan dapat memberi manfaat bagi ibu dan bayi."

Dr. Berghella dan rekan penulis mengumpulkan data dari sembilan penelitian terkontrol secara acak - salah satu jenis studi terkuat yang melibatkan subyek manusia - di mana wanita hamil dibagi menjadi dua kelompok. Dari 2.059 wanita yang masuk dalam analisis, sekitar setengah (1.022 perempuan) berolahraga selama 35-90 menit 3-4 kali per minggu selama 10 minggu atau sampai kelahiran mereka, sedangkan separuh lainnya (1.037 perempuan) tidak melakukan olahraga.

Para periset menemukan bahwa tidak ada peningkatan yang signifikan dalam kelahiran prematur, yang didefinisikan sebagai kelahiran sebelum 37 minggu, pada wanita yang berolahraga daripada pada mereka yang tidak. Namun ada beberapa manfaatnya. Wanita yang berolahraga lebih cenderung melahirkan secara vaginal - 73 persen wanita yang melahirkan secara vaginal. Diketahui juga diabetes gestasional yang lebih rendah, dan tingkat tekanan darah tinggi yang rendah dalam kelompok wanita yang berolahraga.

Semua wanita yang termasuk dalam analisis ini membawa satu bayi tunggal (bukan kembar) dan memiliki berat badan normal.

Hasil analisis ini mendukung panduan terkini dari Kongres Ahli Obstetri dan Ginekologi Amerika (ACOG), yang menetapkan rekomendasi untuk bidang kami," kata Dr. Berghella. "Namun, ada banyak alasan wanita menarik diri untuk berolahraga selama kehamilan - ketidaknyamanan, peningkatan rasa lelah dan perasaan tertekan oleh aktivitas dalam tingkat rendah. Tulisan ini memperkuat latihan yang baik untuk ibu dan bayi dan tidak memiliki risiko yang meningkatkan kelahiran prematur. "