Ini Dia Tanda-tanda Kekurangan Zat Besi, Jangan Dibiarkan!

Zat besi adalah salah satu mineral yang penting bagi tubuh. Dan apabila tubuh kekurangan zat besi maka tubuh tidak dapat ememproduksi sel darah merah pembawa oksigen secara optimal. Selain itu menyebabkan tubuh tidak mendapat asupan mineral yang cukup. Sedangkan tubuh kita membutuhkan zat besi yang cukup agar dapat membentuk hemaglobin di dalam sumsum tulang belakang. Hemaglobin adalah protein yang berada dalam sel darah merah yang fungsinys membawa oksigen ke seluruh tubuh. Bila tubuh tidak memiliki cukup hemaglobin maka jaringan di dalam tubuh serta otot kita tidak akan mendapatkan oksigen yang cukup. Dan akibatnya jaringan serta otot tubuh tidak bisa bekerja dengan efektif. Bila dibiarkan dapat menyebabkan kurang darah atau yang dikenal dengan istilah anemia.



Adapun penyebab tubuh kekurangan zat besi biasanya karena beberapa hal tersebut di bawah ini :


Asupan zat besi kurang akibat pola makan yang tidak memenuhi kebutuhan zat besi harian ataupun akibat pola makan yang nutrisinya dibatasi.
Mengalami penyakit radang usus.
Kebutuhan zat besi yang meningkat pada ibu hamil.
Kehilangan darah yang disebabkan karena menstruasi yang berat atau terjadi perdarahan internal.


Apabila tubuh mengalami kekurangan zat besi mengakibatkan berbagai gejala yang akan berpengaruh terhadap kualitas hidup. Beberapa di antara orang yang mengalami kekurangan zat besi akan merasakan nafas yang terengah-engah, mudah lelah dan sulit untuk berkonsentrasi.Tanda dan gejala dari kekurangan zat besi sangat beragam, di mana hal tersebut tergantung dari tingkat anemia, usia maupun kondisi kesehatan dan seberapa cepat seseorang mengalami kekurangan zat besi. Dan bahkan ada juga orang yang tidak merasakan gejala apapun.

Di antara tanda dan gejala kekurangan zat besi yang paling sering terjadi seperti :

Merasa kelelahan yang tidak biasanya

Akibat berkurangnya hemaglobin dalam darah, menyebabkan oksigen yang mengalir ke dalam tubuh berkurang. Dengan situasi seperti ini bisa mengakibatkan cepat lelah dan kelelahan tersebut seringkali dianggap sebagai hal yang biasa bila mereka mempunyai gaya hidup sibuk setiap harinya. Namun rasa lelah yang berlebihan ini disertai dengan lesu dan sulit berkonsentrasi merupakan tanda kekurangan zat besi.

Wajah pucat

Hemaglobin semestinya mengalirkan sel darah merah ke wajah dan salah satu tanda dari kekurangan zat besi dapat terlihat dari wajah. Dimana wajah terlihat pucat, gusi dan bagian dalam bibir, kelopak mata bawah juga kuku berwarna pucat merupakan tanda tubuh kekurangan zat besi.

Napas pendek

Akibat tubuh kekurangan asupan oksigen akan menyebabkan tidak dapat bernapas panjang. Dan bila anda merasa mudah terengah-engah dalam kondisi yang normal, bisa jadi hal tersebut merupakan tanda anda mengalami kekurangan zat besi.

Merasa pening dan sakit kepala

Gejala seperti merasa pening hingga sakit kepala, biasanya sering terjadi pada wanita yang mengalami kekurangan zat besi.

Jantung berdetak lebih cepat

Tubuh dalam keadaan normal maka jantung akan berdetak seperti biasanya, namun lain halnya bila tubuh kekurangan zat besi. Jantung akan berdetak lebih cepat tidak seperti biasanya.



Agar dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi dan menghindari terjadinya tubuh kekurangan zat besi maka tubuh membutuhkan asupan berbagai vitamin. Di antara vitamin tersebut yaitu vitamin B1, B2, B3, B12, zat besi, kalsium, mangan dan zinc. Dan kini anda dapat dengan mudah memenuhi kebutuhan akan semua vitamin itu dengan konsumsi Tonikum Bayer. Tonikum Bayer mampu memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin, mineral dan zat besi. Selain agar dapat terhindar dari kekurangan zat besi, Tonikum juga cocok untuk dikonsumsi pada masa pertumbuhan, selama kehamilan, dan bahkan bagi ibu hamil. Tonikum Bayer mengandung berbagai vitamin yang tersebut serta beberapa zat lainnya yang bermanfaat bagi tubuh. Yuk cari info lengkapnya di website Tonikum dan penuhi kebutuhan zat besi keluarga anda.