Ini Dampak yang Terjadi pada Otak, Ketika Kamu Berhenti Berolahraga

Tampang.com - Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, olahraga menjadi salah satu kegiatan yang mesti dilakukan. Olahraga ini tak hanya baik secara fisik, mental pun ternyata terpengaruh.

Jika kamu telah melakukan olahraga secara rutin, sebaiknya jangan hentikan kebiasaan ini. Hal ini karena kesehatan pada otak ternyata terpengaruh ketika kamu menghentikan kebiasaan ini.

Berikut dampak yang dapat terjadi pada otak, ketika kamu menghentikan olahraga ini.

Sulit berkonsentrasi

Saat kamu berolahraga, akan terjadi peningkatan aliran darah di otak. Sisi positifnya, konsentrasi jadi meningkat. Maka bisa dipastikan bahwa saat kamu berhenti berolahraga, aliran darah ke otak akan menurun dan membuatmu sulit untuk berkonsentrasi.

Kecerdasan menurun

Olahraga sudah terbukti bisa membuat kerja otak jadi maksimal. Sehingga saat kamu berhenti olahraga, kemampuan otak pun

Ingatan memudar

Peneliti di University of Maryland menemukan bahwa aliran darah ke otak, terutama ke hippocampus (yang bertanggung jawab atas memori dan pembelajaran) berkurang saat kamu berhenti berolahraga. Hal ini mampu berlanjut pada kerusakan kognitif ringan.

Risiko depresi meningkat

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di New England Journal of Medicine dikatakan bahwa aktivitas kardio bisa meningkatkan suasana hati dan olahraga akan melindungi otakmu dari depresi karena stres. Jadi, saat kamu berhenti berolahraga, suasana hatimu jadi tidak karuan dan risiko depresi meningkat.