Ini 3 Efek yang Perlu Kamu Tahu Jika Tubuh Terkena Dehidrasi

Tampang.com - Kita semua tahu bahwa jika kita kekurangan air putih, menyebabkan dehidrasi terjadi. Sayangnya, ternyata bukan hanya haus saja efek dari dehidrasi ini.

Efek dari dehidrasi dapat menyebabkan kulit ikut mengering. Begitu juga dengan permukaan bibir yang kering, pecah-pecah dan mudah mengelupas.

Selain itu yang dapat diperhatikan ialah kurangnya buang air kecil, jika seharian kamu tidak kencing lebih dari tiga kali dapat dipastikan itu efek dari dehidrasi.

Seperti dikutip dari laman Live Strong, berikut efek dehidrasi lainnya yang harus kamu tahu.

1. Suasana hati tak stabil

Dengan kekurangannya cairan dalam tubuh, dapat pengaruhi konsentrasi hingga suasana hati. Tubuh akan mudah mengantuk, lesu, lelah, lemas, mudah tersinggung dan sulit berkonsentrasi.

Kondisi ini juga mungkin meningkatkan masalah sakit kepala, pusing dan linglung.

2. Mata lebih cekung

Kekurangan cairan, terutama air putih pada orang dewasa dapat menyebabkan mata nampak lebih cekung dan kering.

3. Tekanan darah tinggi

Dehidrasi dapat mengubah tekanan darah tinggi dan menyebabkan pembuluh darah tertutup. Semakin banyak pembuluh darah tertutup kapiler, maka tekanan pada pembuluh darah besar akan meningkat.