Fakta Mengejutkan, Jalan Kaki Lebih Efektif Membakar Lemak Daripada Berlari

Tampang.com – Tidak sedikit wanita mendambakan bentuk tubuh yang langsing dan ideal. Berbagai cara yang dilakukan oleh para wanita tersebut untuk mendapatkan bentuk tubuh impiannya. Tidak sedikit dari mereka yang melakukan diet ketat, berolahraga yan teratur, menjaga pola makan dll.

Tidak sedikit para wanita telah melakukan berbagai cara untuk dapat mencapai impiannya tersebut namun hasilnya tidak sesuai dengan harapan mereka. Sayang sekali banyak waktu terbuang juga biaya terbuang untuk mewujudkan impiannya itu.

Perlu Anda ketahui bahwa dengan melakukan jalan kaki saja, hal itu telah membantu Anda untuk menurunkan berat badan lho? Karena rupanya berjalan kaki ini dinilai lebih efektif untuk membakar lemak ketimbang lari. Bahkan Harley Pasternak selaku pelatih pribadi para selebritas sangat menyarankan para selebritas untuk berjalan kaki. Metode ini telah diterapkan kepada Lady Gaga, Kim Kardahian, Ariana Grande.

Ariana Grande sebagai selebritas papan atas sanga menyarankan para wanita untuk melakukan berjalan kaki agar dapat membantu membakar lemak. Ia menyarankan untuk berjalan kaki selama 30 menit setiap hari maka tanpa disadari tubuh Anda akan terlihat lebi langsng dari sebelumnya.

Tidak ada aturan tertentu untuk bagaimana berjalan kaki yang efektif cukup lakukan secara rytin setiap hari, lalu setelah itu dapat ditambahkan dengan jenis olahraga lainnya seperti sit-up , squad, skipping dan jenis olahraga lainnya.