Diet Seimbang untuk Jaga Berat Badan dan Tingkatkan Energi Sehari-hari

Tampang.com | Menjaga pola makan dengan diet seimbang menjadi salah satu cara efektif untuk mempertahankan berat badan ideal dan meningkatkan energi dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Komposisi Diet Seimbang
Diet seimbang mencakup asupan karbohidrat, protein, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral dalam proporsi yang tepat sesuai kebutuhan tubuh.

Manfaat Diet Seimbang
Selain menjaga berat badan, diet yang tepat juga membantu memperbaiki fungsi pencernaan, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Tips Memulai Diet Seimbang



Pilih makanan segar dan minim proses


Hindari makanan tinggi gula dan lemak jenuh


Konsumsi sayur dan buah setiap hari


Minum air putih cukup



Konsistensi dan Variasi
Kunci keberhasilan diet adalah konsistensi dan variasi menu agar tidak bosan dan tetap terpenuhi kebutuhan nutrisi.