Dengan 5 Manfaat Ini, Kamu Tak Perlu Lagi Takut untuk Konsumsi Kopi

Tampang.com - Perdebatan mengenai manfaat dan bahaya konsumsi kopi memang hingga kini masih terjadi. Namun, penelitian baru mengungkapkan beberapa manfaat lagi dari konsumsi kopi.

Menurut medicalnewstoday.com, manusia di seluruh dunia mengonsumsi kopi 400 miliar cangkir setiap tahun. Dengan jumlah ini, tentunya kopi menjadi salah satu minuman terpopuler di dunia.

Kepopuleran kopi ini adalah karena kandungan kalorinya yang rendah, sehingga semua orang dapat mengkonsumsinya tanpa takut merasakan kalori yang berlebih.

Kandungan kalori yang rendah ini terjadi ketika kamu memilih kopi hitam saja. Jika kamu menambahkan gula dalam kopi tersebut, sudah tentu kalori kopi tersebut akan meningkat.

Selain rendah kalori, Kopi juga mengandung antioksidan. Hasil riset Universitas Scranton, AS, baru-baru ini menunjukkan kopi adalah sumber antioksidan nomor satu di AS.

Berlandaskan kedua kandungan itu, berikut 5 manfaat mengkonsumsi kopi bagi tubuh.

1. Kopi baik untuk kesehatan jantung

Para peneliti dari Beth Israel Deaconess Medical Center dan Fakultas Kesehatan Universitas Harvard menyimpulkan bahwa meminum kopi pada tingkat moderat akan melindungi tubuh dari kesalahan jantung.

2. Kopi bisa mencegah penyakit liver

Mengkonsumsi kopi secara reguler berkaitan dengan menurunnya risiko penyakit liver otoimun yang biasa disebut primary sclerosing cholangitis (PSC).

Para peneliti menyimpulkan bahwa kopi memiliki kandungan yang bisa melindungi dari sirosis, terutama sirosis alkohol.

3. Kopi bisa menurunkan risiko kanker hati

Para peneliti Italia mendapati kesimpulan bahwa mengonsumi kopi dapat menurunkan risiko terkena kanker hati sampai sekitar 40 persen.

"Penelitian kami memastikan bahwa kopi bagus untuk kesehatan, khususnya hati," kata Dr. Carlo La Vecchia dari Instito di Ricerche Faramacologiche Mario Negeri di Italia.

4. Kopi bisa melindungi tubuh dari diabetes tipe 2

Riset Universitas California di Los Angeles (UCLA) menyebutkan meminum kopi meningkatkan tingkat plasma dari globulin pengikat hormon sex (SHBG) yang mengendalikan aktivitas biologis dari hormon-hormon sex (testosteron dan estrogen) yang berperan dalam mengembangkan diabetes tipe 2.

5. Kopi bisa mencegah penyakit Parkinson

Para peneliti di AS menyimpulkan bahwa "asupan kopi dan kafein yang tinggi berkaitan dengan turun signifikannya insiden penyakit Parkinson".