Bebas Sariawan Saat Bulan Puasa

Bebas Sariawan Saat Bulan Puasa

Sariawan pada umumnya terjadi karena kekurangan cairan dalam tubuh. Tidak dapat dipungkiri bahwa ketika bulan puasa, dipastikan bahwa seseorang pasti mengalami perubahan pasokan cairan yang dibutuhkan tubuh. akibatnya akan timbul berbagai masalah yang menyangkut kesehatan seperti bibir pecah-pecah, tenggorokan kering dan sariawan. Saat berpuasa juga mulut menjadi kering sehingga membuat bakteri semakin memperburuk sariawan.

Namun perlu diingat, puasa bukanlah penyebab dari semua masalah tersebut melainkan gaya hidup dan pola makan selama bulan puasa yang menjadi penyebabnya. Oleh sebab itu, agar tubuh tetap sehat selama bulan puasa, dan tidak terganggu dengan berbagai msalah kesehatan seperti sariawan, maka berikut adalah cara mencegah sariawan:

 

Jaga kebersihan mulut

Kebersihan mulut dapat dilakukan dengan cara menggosok gigi secara teratur serta menggunakan odol antibakteri, kemudian pakailah obat kumur yang menghambat perkembangbiakan bakteri dalam mulut. Disarankan obat kumur alami dan harus sesuai takaran yang normal.

 

Sebaiknya mengonsumsi sayur dan buah-buahan yang kaya akan vitamin C dan E

Makanan ini baik untuk mencegah sariawan. Dia juga meminta untuk menghindari makanan yang memiliki rasa ekstrem seperti terlalu panas, dingin, pedas, dan asam.

 

Awali buka puasa dengan minum air hangat

Air hangat akan membantu untuk menstabilkan keadaan tubuh secara menyeluruh serta membantu untuk menyehatkan rongga mulut.