Atasi Diare dengan Konsumsi Air Tajin

Tampang.com - Air tajin merupakan air dari hasil memasak beras yang memiliki manfaat untuk mengobati diare. Menurut studi di Jerman menyatakan jika air beras plus wortel efektif stop diare. Dalam studi yang melibatkan anak-anak usia sekitar dua tahun, hasilnya mereka yang mengkonsumsi air tajin plus wortel maka durasi terkena diare lebih sedikit dibandingkan dengan anak yang meminum air elektrolisis glukosa.

"Kami menyimpulkan solusi rehidrasi dengan air tajin dan wortel lebih aman dan efektif dibanding larutan elektrolisis glukosa konvensional pada bayi dan anak-anak dengan diare akut," ujar peneliti dikutip dari laman NCBI.



Di Tiongkok, konsumsi air tajin dipercaya mampu membantu mengobati diare. Cara membuatnya pun cukup mudah dengan satu cup beras yang ditambah dengan enam cup air kemudian masak selama satu jam. Setelah itu saring lalu minum.

Selain air tajin, ada beberapa makanan lainnya yang ampuh untuk mengobati diare. Berikut makanan obat diare yang dikutip dari laman Women's Health.

1. Batasi makanan bergula dan berlemak

Gula memiliki efek menarik lebi banyak air di saluran pencernaan sehingga feses yang dihasilkan akan semakin berair.

2. Konsumsi bakteri baik

Jika diare diakibatkan karena bakteri jahat yang ada di usus, maka perbaiki dengan memasok bakteri baik. Salah satunya yaitu dengan mengonsumsi makanan probiotik seperti yoghurt.

3. Konsumsi makanan serat dalam jumlah yang lebih sedikit

Untuk masalah kasus diare kronis, cara membantu feses agar tidak cair yaitu dengan mengonsumsi suplemen serat. Cara meningkatkan asupan serat seperti mengonsumsi kacang-kacangan dan oat.