Apakah Aman Minum Kopi Dicampur Susu? Ini Faktanya!

Tampang.com | Mengonsumsi kopi dengan campuran susu sebenarnya aman dan sering menjadi pilihan banyak orang, seperti cappuccino atau latte. Kombinasi kopi dan susu memberikan rasa lebih halus, sekaligus membantu menurunkan keasaman kopi, sehingga lebih ramah di lambung bagi beberapa orang yang sensitif terhadap asam.

Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:



Kalori Tambahan: Susu, terutama yang full cream, dapat menambah asupan kalori dari lemak dan gula, terutama jika ditambah pemanis. Ini bisa memengaruhi berat badan jika dikonsumsi berlebihan.


Pencernaan: Bagi orang yang memiliki intoleransi laktosa, mencampur kopi dengan susu bisa menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung, diare, atau sakit perut. Jika mengalami ini, coba beralih ke susu bebas laktosa atau alternatif susu nabati.


Kandungan Nutrisi: Kopi kaya akan antioksidan, sementara susu mengandung protein dan kalsium. Kombinasi ini bisa memberikan manfaat gizi tambahan selama tidak berlebihan.


Pengaruh Kafein: Meski susu bisa menurunkan rasa pahit kopi, kafein tetap ada. Jadi, jika Anda sensitif terhadap kafein, tetap perhatikan jumlah kopi yang diminum, meski sudah dicampur susu.



Kesimpulannya, minum kopi dengan susu umumnya aman, tetapi pastikan tidak berlebihan dan sesuaikan dengan kebutuhan nutrisi serta toleransi tubuh Anda.