Anda Kurang Tidur? Inilah yang Akan Terjadi Di Otak dan Tubuh

Tampang.com – Baru – baru ini terdapat penemuan oleh seorang professor ilmu saraf dan spikologi di University of California, Berkeley, California, Matthew Walker. Ia menjelaskan terkait efek kurang tidur pada otak dan tubuh. Kurang tidur dapat membuat otak membuat ingatan baru. Anda dapat dikatakan hamper tidak tidur. Kotak memori otak mati.

Jika kurang tidur, protein beracun di otak akan berkembang di otak bila kurang tidur. Protein tersebut biasa disebut dengan beta-amiloid yang secara langsung berkaitan dnegan penyakit Al Zheimer. Protein beracun ini akan hilang hanya jika Anda tertidur nyenyak di malam hari.

Namun , sebaliknya jika Anda tidak tidur cukup di malam hari, maka protein tersebut tidak akan hilang dan akhirnya Anda akan mengalami demensia di kemudian hari.

Selain itu, kurang tidur juga akan berdampak terhadap system kekebalan tubuh Anda. Jika Anda hanya tidur 4-5 jam semalam, maka aka nada pengurangan 70 persen sel kekebalan antikanker, atau justru itu adalah sel baik yang dapat melawna kanker.

Durasi tidur yang snagat singkat akan memunculkan risiko Anda mengembangkan berbagai bentuk kanker. Contohnya kanker usus, kanker prostat hingga kanker payudara.

Tidur itu merupakan suatu keharusan dimana, saat tidur berlangsung tubuh Anda akan mengalami kondisi dimana Anda dapat mengistirahatkan tubuh Anda.